بیماریهای ارتوپدی، اسکلتی و عضلانی

[ghorobfarda]

استئومیلیت

استئومیلیت‌ عفونت‌ استخوان‌ ومغزاستخوان. هر یک‌ از استخوان‌های‌ بدن‌ ممکن‌ است‌ درگیر شود. در کودکان‌استخوان‌هایی‌ که‌ معمولاً درگیر می‌شوند عبارتند از استخوان‌ ران‌، درشت‌ نی‌،استخوان‌ بازو یا ساعد. در بزرگسالان‌ استخوان‌های‌ لگن‌ وستونفقرات معمولاً درگیر می‌شوند. این‌ بیماری‌ در هر دو جنس‌ و همه‌ سنین‌ دیده‌می‌شود، ولی‌ در کودکان‌ در دوره‌ رشد سریع‌ (14-5 سال‌)، به‌ خصوص‌ در جنس‌ مذکرشایع‌تر است‌.
علایم‌ شایع‌
·تب. گاهی‌ تنها علامت‌ بیماری‌ است‌.
· درد، تورم‌، قرمزی‌، گرمی‌ و احساس‌ درد با لمس‌ برروی‌ استخوان‌ مبتلا، به‌خصوص‌ هنگام‌ حرکت‌ دادن‌ مفصل‌ مجاور آن‌. مفاصل‌ مجاور ناحیه‌ مبتلا، نیز ممکن‌است‌ دچار قرمزی‌، گرمی‌ و تورم‌ باشند.
· در کودکانی‌ که‌ هنوز قادر به‌ تکلم‌ نیستند، وجود درد ممکن‌ است‌ خود را به‌صورت‌ امتناع‌ از حرکت‌ دادن‌ اندام‌ فوقانی‌ یا تحتانی‌، خودداری‌ از راه‌ رفتن‌،لنگیدن‌ هنگام‌ راه‌ رفتن‌ یا جیغ‌زدن‌ هنگام‌ لمس‌ یا حرکت‌ دادن‌ عضو مبتلا،نشان‌ دهد.
· خروج‌ چرک‌ از طریق‌ آبسه‌ پوستی‌، بدون‌ تب‌ یا درد شدید (تنها در موارداستئومیلیت‌ مزمن‌)
· احساس‌ ناخوشی‌ عمومی‌
علل‌
· علت‌ این‌ بیماری‌ اغلب‌عفونت استافیلوکوکیاست‌ ولی‌ سایرباکتری‌ها نیز می‌توانند عامل‌ آن‌ باشند. باکتری‌ ممکن‌ است‌ از منابع‌ زیر و ازطریق‌ جریان‌ خون‌ به‌ استخوان‌ گسترش‌ یابد:
· شکستگی‌ پا یا سایر صدمات‌
· کورک، کفگیرک‌ یا هرگونه‌ ضایعه‌ پوستی‌
· عفونت‌ گوش‌ میانی‌ پنومونی‌ ( ذات الریه )
عوامل تشدید کننده بیماری
· بیماری‌های‌ تضعیف‌ کننده‌ مقاومت‌ بدن‌
· رشد سریع‌ در طی‌ کودکی‌
· دیابت شیرین
· کاشتن‌ وسایل‌ ارتوپدی‌ (مثلاً زانوی‌ مصنوعی‌)
· مصرف‌ وریدی‌ داروها
پیشگیری‌
اقدام‌ فوری‌ برای‌ درمان‌ هرگونه‌ عفونت‌ باکتریایی‌جهت‌ پیشگیری‌ از گسترش‌ آن‌ به‌ استخوان‌ها یا سایر نواحی‌ بدن‌عواقب‌ مورد انتظاراین‌ بیماری‌ معمولاً با درمان‌ فوری‌ و شدیدقابل‌ علاج‌ است‌.
عوارض‌ احتمالی‌
· آبسه‌ سرباز کرده‌ به‌ بیرون‌ از طریق‌ پوست‌ که‌ تا هنگام‌ التیام‌ استخوان‌درگیر بهبود نمی‌یابد.
· سفتی‌ دایمی‌ در مفصل‌ مجاور (به‌ ندرت‌)
· شکستگی‌ استخوانی‌
· شل‌ شدن‌ وسیله‌ ارتوپدی‌ کاشته‌ شده‌ در بدن‌
· در صورت‌ انسداد جریان‌خونعضو یاقانقاریاممکن‌ است‌ قطع‌ عضو مبتلا لازم‌باشد.
درمان‌
اصول‌ کلی‌
· بررسی‌های‌ تشخیصی‌ ممکن‌ است‌ شامل‌ آزمایش‌های‌ خون‌، کشت‌ خون‌ برای‌شناسایی‌ باکتری‌ عامل‌ بیماری‌، اسکن‌ رادیونوکلئید استخوان‌،سیتی اسکن یا ام‌آرآی‌ استخوان‌ باشد. رادیوگرافیاستخوان‌ اغلب‌ تغییرات‌استخوانی‌ را تا 3-2 هفته‌ پس‌ از شروع‌عفونتنشان‌ نمی‌دهد.
· درمان‌ مشتمل‌ است‌ بر تجویز داروها، استراحت‌ و سایر اقدامات‌ حمایتی‌
· عضو مبتلا را در سطح‌ بدن‌ نگه‌ داشته‌ یا با قراردادن‌ بالش‌ زیر آن‌ مختصری‌بالا نگه‌ داشته‌ و آن‌ را بی‌حرکت‌ کنید. از آویزان‌ نگه‌داشتن‌ عضو مبتلاخودداری‌ کنید.
· سایر نواحی‌ غیرمبتلای‌ بدن‌ را فعال‌ نگه‌ دارید تا از بروز زخم‌های‌ فشاری‌در طی‌ دوره‌ طولانی‌ استراحت‌ در بستر به‌ طور اجباری‌، پیشگیری‌ شود.
· بستری‌ در بیمارستان‌ برای‌ جراحی‌ جهت‌ برداشت‌ قسمت‌ درگیر استخوان‌ و یابرای‌ تجویز مقدار بالای‌ آنتی‌بیوتیک‌ها (گاهی‌ به‌ صورت‌ وریدی‌) ممکن‌ است‌ضرورت‌ یابد.
· ممکن‌ است‌ لازم‌ باشد وسایل‌ ارتوپدی‌ قبلاً کاشته‌ شده‌ (نظیر زانوی‌مصنوعی‌) خارج‌ گردد (گاهی‌ همزمان‌ با این‌ عمل‌، تعویض‌ وسیله‌ قبلی‌ با وسیله‌جدید قابل‌ انجام‌ است‌).
داروها
· مقدار بالای‌آنتیبیوتیک ها. با وجود آنتی‌بیوتیک‌های‌ قوی‌ جدید، تجویز وریدی‌ آنتی‌بیوتیک‌هاکه‌ سابقاً یک‌ ضرورت‌ بود ممکن‌ است‌ دیگر لازم‌ نباشد. تجویز آنتی‌بیوتیک‌ چه‌به‌ صورت‌ خوراکی‌ و چه‌ وریدی‌ ممکن‌ است‌ 10-8 هفته‌ لازم‌ باشد.
· مسکن‌ها
· مسهل‌ها، در صورت‌ بروزیبوستدر طی‌ دوره‌ طولانی‌ استراحت‌ دربستر
فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری
تا 3-2 هفته‌ پس‌ از برطرف‌شدن‌ علایم‌ در بستر استراحت‌ کنید. پس‌ از آن‌ فعالیت در زمان ابتلا به این بیماریهای‌ طبیعی‌ خود را به‌ تدریج‌ از سر بگیرید.

رژیم‌ غذایی
‌رژیم‌ خاصی‌ نیاز نیست‌. از یک‌ رژیم‌ متعادل‌استفاده‌ کنید. در صورت‌ نیاز از مکمل‌های‌ مواد معدنی‌ وویتامینها استفاده‌ کنید.
درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟
· اگر شما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌ تان دارای‌ علایم‌ استئومیلیت‌ باشید.
· بروز موارد زیر در طی‌ درمان‌:
o تشکیل‌ آبسه‌ برروی‌ استخوان‌ مبتلا یا افزایش‌ خروج‌ چرک‌ از آبسه‌ موجود
o تب
o درد غیرقابل‌ کنترل‌
o اگر دچار علایم جدید و غیرقابل توجیه شده اید. داروهای‌ تجویزی‌ ممکن‌ است‌ باعوارض‌ جانبی‌ همراه‌ باشند.
منبع: www.irteb.com

[sharoen]

زانودرد و روش هاى مقابله با آن



درد زانو از جمله دردهايى است كه بيمار را وادار مى سازد به پزشك مراجعه كند. با نوع زندگى و فعاليت هاى اجتماعى در جامعه امروزى شمار اين گونه بيمارى ها روبه فزونى گذاشته است. زانودرد علل گوناگونى دارد و درمان هاى متفاوتى را مى طلبد. محافظت از زانو در مقابل بروز برخى از دردها بسيار مشكل است ولى مى توان با رعايت چند اصل مهم احتمال صدمه به زانو ها را به حداقل كاهش داد. براساس تحقيقات پزشكى براى كاهش بيمارى هاى زانو مثل (استئوآرتريت) بايد لاغر شويد زيرا چه در كارهاى روزمره و چه در قدم زدن فشار روى زانوهايتان كاهش مى يابد. كاهش وزن صدمات احتمالى به رباط ها و تاندون ها را كاهش مى دهد. اگر به درد مزمن زانو مبتلا هستيد به شنا و يا ورزش هاى آبى بپردازيد. طبق يك خاصيت فيزيكى وقتى بدن در آب غوطه ور مى شود از وزن بدن كاسته مى شود. در نتيجه وزن بدن به زانوها فشار وارد نمى كند. اگر به استخر دسترسى نداريد و يا علاقه اى به ورزش هاى آبى نداريد حداقل به ورزش هايى بپردازيد كه باعث كشش بدن و ماهيچه ها شوند. ورزش هايى چون بسكتبال، تنيس و دويدن را محدود كنيد. اگر با اين گونه ورزش ها درد زانوى شما تشديد شد حتماً آن را محدود كنيد. به بدنتان توجه كنيد، اگر احساس كرديد برخى از حركات ورزشى به شما صدمه وارد مى كند نوع ورزشتان را تغيير دهيد. خودتان را با فعاليت زياد خسته نكنيد بلكه در اولين فرصت به استراحت بپردازيد. گوش به زنگ باشيد زيرا بيشتر صدمات زمانى اتفاق مى افتد كه انسان خسته است. از زانوهايتان محافظت به عمل آوريد. پوشيدن زانوبند هنگام ورزش شما را از برخى صدمات مصون نگاه مى دارد. هنگامى كه رانندگى مى كنيد از زانوهايتان در مقابل صدمات ناشى از داشبورد محافظت به عمل آوريد. وقتى درد زانو به صورت مزمن در مى آيد زانو ورم مى كند. برخى از بيمارى ها باعث ورم و التهاب زانوها مى شود. صدمات زانو در ابتدا باعث ورم زانو مى شود كه خود سبب صدمات بيشتر خواهد شد و اين روند همچنان ادامه پيدا مى كند تا به صورت مزمن درمى آيد. با محافظت هاى پزشكى مى توان اين چرخه معيوب را شكست و صدمات آتى بافت هاى زانو را به حداقل رساند. حتى با برخى از مراقبت هاى خانگى مى توان ورم و درد را كاهش داده و از جراحات بيشتر جلوگيرى كرد.
• استراحت دادن _ استراحت در منزل از مهمترين اصول درمان است
• كمپرس كردن _ كمپرس با يخ دو تا سه بار در روز به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقيقه مفيد است.
• قراردادن زانو در ارتفاع _ قراردادن زانو در سطحى بلندتر از بدن باعث مى شود نيروى جاذبه مايعات جمع شده در بافت صدمه ديده را كاهش داده در نتيجه ورم نيز كمتر شده و خستگى را از ما دور مى سازد.
• بستن زانوها _ بستن زانوها به دو دليل مفيد است. نخست ورم را كاهش مى دهد سپس مكانيسم زانو را به نظم در مى آورد.
• استفاده از داروها _ اگر شما به زخم معده، بيمارى كليه و بيمارى هاى خونى مبتلا نيستيد داروهاى ضد التهابى در اين مورد به شما كمك هاى فراوانى مى كند.

[sharoen]

پيشگيرى پوكى استخوان با تغذيه صحيح


پوكى استخوان به علت كاهش ميزان كلسيم در استخوان ايجاد مى شود كه اغلب در خانم ها بعد از دوران يائسگى و در آقايان بعد از سن ۷۰ سالگى ديده مى شود. علائم اين بيمارى شامل دردپشت، كاهش قد و افزايش احتمال شكستگى هاى استخوان است. ارث، رژيم غذايى و ورزش از عوامل مهمى هستند كه به طور مستقيم با اين بيمارى در ارتباط اند. بعد از ۳۰ سالگى كلسيم همانند سال هاى قبل زندگى به توده استخوانى اضافه نشده و در استخوان سازى به خوبى قبل عمل نمى كند و به همين علت در اين دوران مصرف مواد غذايى حاوى كلسيم براى حفظ توده استخوانى و جلوگيرى از كاهش توده استخوان ضرورى است. خانم ها بعد از سنين يائسگى براى پيشگيرى از كاهش توده هاى استخوانى شان بايستى از غذاهاى حاوى استروژن بالا مثل لوبياى سويا (يا آجيل سويا) مصرف كنند. ورزش هاى ساده مثل پياده روى، بدنسازى و يوگا در حفظ توده هاى استخوانى بسيار مفيد است.
مصرف مواد پرپروتئين ممكن است سبب خروج كلسيم از استخوان هاى بدن شود. نمك، قهوه (۲ يا ۳ استكان در روز)، نوشابه هاى گازدار، سيگار و ورزش هاى شديد نيز سبب خروج كلسيم از استخوان مى شود بنابراين توصيه مى شود از مصرف مواد غذايى مذكور در صورت ابتلاى به اين بيمارى پرهيز شود. از طرف ديگر مصرف مواد حاوى منيزيم، ويتامين D، برون (كه در ميوه ها و آجيل موجود است)، منگنز و روى (زينك) در استخوان سازى توسط كلسيم نقش مهمى را ايفا مى كنند. تحقيقات نشان داده است كه مصرف سويا به علت وجود ماده اى به نام ايزوفلاونوئيد باعث افزايش تراكم استخوانى مى شود. توجه داشته باشيد كه مصرف بيش از هزار و پانصد ميلى گرم كلسيم در روز (مجموع دريافتى از طريق مواد غذايى يا اشكال دارويى) توصيه نمى شود چرا كه با توجه به نقش عوامل ژنتيك در بروز اين بيمارى مصرف مقادير زياد جبران كمبودهاى مذكور را نمى كند و ممكن است باعث عوارض ناشى از ازدياد مصرف آن شود.
•مواد مغذى براى پوكى استخوان
- كلسيم: قابل جذب ترين فرم آن به صورت تركيبات سيتراته، لاكتاته وآسپارات است.
- منيزيم: كمبود اين ماده معدنى اغلب در بيماران مبتلا به پوكى استخوان ديده مى شود و مصرف آن باعث افزايش تراكم استخوانى مى گردد.
- ويتامينD : همراه با كلسيم بايستى مصرف شود تا حداكثر تاثيرگذارى آن انجام شود.
- برون: در ميوه ها و آجيل ها يافت مى شود.
- مس: باعث جلوگيرى از كاهش توده هاى استخوانى شده و در تنظيم روى هم موثر است.
- ويتامينK : در خانم هاى بعد از سنين يائسگى لازم است كه باعث جلوگيرى از كاهش كلسيم و همچنين باعث افزايش تراكم استخوان مى شود.
- سيليكون: ماده اى است كه باعث افزايش تراكم مواد معدنى در استخوان مى شود.
- استرونتيوم: باعث كاهش دردهاى استخوان ها و افزايش توده هاى استخوانى مى شود.
ديگر مواد غذايى مفيد در پيشگيرى از پوكى استخوان عبارتند از:
حبوبات، جو، ميوه هاى تازه، آناناس، سيب، گلابى، انگور، كشمش، خرما، هلو، سبزيجات تازه، سبزيجات با برگ سبز، كلم بروكلى، كلم، آواكادو، اسفناج، مارچوبه، پياز، جعفرى، انواع سويا، لبنيات كم چرب، ماهى و غذاهاى دريايى، تخم مرغ، عسل، سير، فلفل سياه، زنجبيل و آب ميوه هايى مثل آب سيب، آب هويج، شربت ليمو و آب آناناس.

[sharoen]

تجهيز عليه پوكى استخوان




پوكى استخوان كه روزگارى فقط مربوط به سالمندان شناخته مى شد اكنون به سبب رژيم هاى غذايى نادرست و تغييراتى كه در شيوه زندگى ما ايجاد شده نسل هاى جوان تر را نيز تهديد مى كند به طورى كه امروز يك سوم زنان بالاى ۵۰ سال را مبتلا ساخته است. پوكى استخوان علاوه بر عوارضى چون درد و ناتوانى مى تواند يك بيمارى كشنده باشد. مطالعاتى كه در انگلستان بر روى اين بيمارى انجام گرفت نشان مى دهد از هر چهار زنى كه به سبب شكستگى لگن در نتيجه پوكى استخوان به بيمارستان ها مراجعه مى كنند يك نفر هرگز بهبود نمى يابد.
پوكى استخوان كه معناى نام لاتين آن «استخوان هاى پرمنفذ» است نوعى بيمارى استخوانى است. استخوان ها كه اسكلت بدن ما را تشكيل مى دهند داراى يك جداره خارجى سخت با بافت داخلى محكم و قوى متشكل از كولاژن (پروتئين)، نمك هاى كلسيم و ساير موادمعدنى هستند. استخوان عضوى زنده است و به طور مستمر در حال تغيير و نوسازى است. در طول زندگى سلول هاى استخوانى قديمى و كهنه دائماً با سلول هاى جوان و جديد جايگزين مى شوند. پوكى استخوان اين روند جايگزينى سلول هاى كهنه با جوان را متوقف مى كند. اين بيمارى اغلب همه استخوان هاى اسكلت بدن را فرا مى گيرد اما در بيشتر موارد موجب بروز شكستگى در استخوان مچ، بازو، ستون فقرات و لگن مى شود.
اين بيمارى با ناتوان كردن بدن در نوسازى جدار بيرونى استخوان ها موجب شكننده شدن آنها مى شود و از اين رو فرد مبتلا را در معرض شكستگى هاى پيشرفته و شديد استخوانى بر اثر زمين خوردن يا ضربات بسيار جزيى قرار مى دهد.
زنان به ويژه پس از يائسگى پرريسك ترين گروه جامعه در برابر پوكى استخوان هستند زيرا پس از يائسگى بدن تولد هورمون زنانه استروژن را متوقف مى كند در حالى كه وجود اين هورمون براى ساخت استخوان هاى سالم ضرورى است. به همين دليل زنانى كه به علل گوناگون تحت عمل جراحى خارج كردن رحم قرار گرفته اند نيز در برابر اين بيمارى آسيب پذيرتر از سايرين هستند.
پوكى استخوان در عصر ما قربانيان جوان را نيز تهديد مى كند. حتى كودكانى كه نوشابه هاى گازدار را به شير ترجيح مى دهند در ميان قربانيان كم سن و سال اين بيمارى هستند. تحقيقاتى كه در ايالات متحده بر روى افزايش ۴۲ درصدى شكستگى بازو در جوانان نسبت به دهه ۱۹۷۰ انجام شده علت اين افزايش را كمبود كلسيم در رژيم غذايى روزانه آنها مى دانند.
رژيم غذايى متداول در عصر ما مملو از غذاهاى حاضرى كم خاصيت و مواد قندى و چربى فراوان است و با رژيم سالم نياكانمان كه اغلب از شير و ماست و مواد لبنى سالم و تازه و سبزيجات متنوع تشكيل مى شد فاصله زيادى دارد. به همين سبب افراد خيلى زودتر و حتى در سنين جوانى دچار كمبود كلسيم و به تبع آن پوكى استخوان مى شوند.
اما گنجاندن كلسيم به ميزان كافى براى سلامتى در رژيم غذايى مى تواند ما را از پوكى استخوان در امان نگاه دارد و خوشبختانه گروه وسيعى از مواد غذايى حاوى كلسيم هستند. شير، پنير و سبزيجات خاصى مثل اسفناج منبعى غنى از اين ماده ضرورى هستند.
اغلب انواع ماهى هاى تازه و حتى كنسرو شده مملو از كلسيم هستند. ماهى ها علاوه بر آن حاوى ويتامين D نيز هستند كه حضور آن در بدن براى جذب كلسيم حياتى است.
ورزش هم براى افزايش تراكم استخوان ها ضرورى است. ورزش هاى پرتحرك مانند دويدن از بهترين رشته هاى ورزشى براى تحريك نوسازى استخوان ها هستند.
بلند كردن وزنه هاى كوچك نيز براى اين توصيه مى شود ضمن آنكه اين ورزش ها حتى نياز به صرف زمان طولانى در ورزشگاه هاى مجهز ندارند بلكه به راحتى قابل اجرا هستند. براى تقويت مچ و بازو كه بيش از ساير قسمت هاى بدن در معرض اين نوع شكستگى ها قرار دارند مى توان از فنرهاى مخصوص تقويت اين اعضا بهره گرفت.
با رعايت يك رژيم غذايى سالم و ورزش مستمر همچنين ايجاد اين عادات سلامتى بخشى و حياتى در شيوه زندگى خود مى توانيم موجب تحريك استخوان سازى در بدن و بالا بردن تراكم استخوان ها شده و با حفظ اين عادات در سنين پيرى پوكى استخوان را از خود دور نگاه داريم.

[sharoen]

شكستگي انگشتان پا


اگر انگشتان پاي شما شكسته باشد، معمولاً كبود و متورم مي‌شوند و ممكن است كه زير ناخن هم خون جمع شود.
انگشت شكسته معمولا بسيار دردناك است، اغلب راه رفتن بر روي آن بسيار مشكل است.در اغلب موارد تنها كافي است كه انگشت تا زمان بهبودي شكستگي باندپيچ شود.
اين نكات را در هنگام شكستگي انگشت پا رعايت كنيد:

• در يكي دو روز اول پس از آسيب، هر سه تا چهار ساعت براي 20 تا 30 دقيقه روي آن بسته يخ بگذاريد. پس از چند روز اول، روزي يك بار روي انگشت يخ بگذاريد تا درد و تورم تخفيف يابد.
• موقع نشستن پايتان را روي يك صندلي، بالش يا چيزهاي مشابه بگذاريد- سعي كنيد كه پايتان بالاتر از سطح بدن قرار گيرد.
• از داروهاي مسكن يا ضد التهاب معمول مطابق تجويز پزشك استفاده كنيد.
• از كفش‌هاي راحت و با تخت محكم كه از انگشت شكسته حمايت كند اما آن را تحت فشار قرار ندهد استفاده كنيد و در صورتي كه هنوز در راه رفتن دچار مشكل هستيد، چوب زير بغل به كار ببريد. انگشتتان بايد پس از 4 تا 6 هفته بهبود يابد و شما بتوانيد فعاليت طبيعي روزانه را از سر گيريد.

[sharoen]

انگشت هایت را نشکن!


يكي از صداهايي كه همه آن را به خوبي مي‌شناسند به هنگام شكستن بند انگشتان ايجاد مي‌شود. سوال همه اين است كه آيا اين كار آسيبي به انگشتان وارد مي‌كند يا خير؟
به گزارش ياهو هلث ، براساس اظهارات يك پزشك هنوز اطمينان كافي در مورد علت اين صدا وجود ندارد اما تصور رايج اين است كه صداي فوق در نتيجه خروج حباب‌هاي كوچك گاز بين مفاصل و انفجار آنها با توليد صدا در اثر فشاري كه بر آنها وارد مي‌كنيم ايجاد مي‌شود.
برخي افراد به راحتي اين كار را انجام مي‌دهند و بعضي هم به آن عادت كرده‌اند. با وجود آن كه اين حركت اطرافيان را ناراحت مي‌كند و به ويژه موجب نگراني والدين درباره سلامت انگشتان فرزندانشان مي‌شود، اكثر جراحان ارتوپدي معتقدند اين كار هيچ آسيبي در پي ندارد.
حتي گاهي اوقات مي‌توان شكستن بند انگشتان را با يك سري حركات كششي ساده همراه كرد. به هر حال به افراد توصيه نمي‌شود در طول روز دائم اين كار را انجام دهند.
حالت تركيدگي مشابه ديگري نيز وجود دارد كه به دستكاري ستون مهره‌ها مربوط مي‌شود و توسط بسياري از پزشكان بيماري‌هاي استخوان صورت مي‌گيرد.
اين صدا نيز به خوبي شناخته نشده و گفته مي‌شود به انفجار حباب‌هاي كوچك گاز تحت تاثير فشار مربوط است. به نظر مي‌رسد اين حالت موجب احساس نرمي و شل شدن عضلاني شود

[ghorobfarda]

آي کـَمَرم!

شاغليني كه كمردرد مي گيرند...

اين مطلب مخصوص افراد شاغلي است كه به اقتضاي نوع شغلشان كمردرد آنها را تهديد مي كند.
همانطور كه مي دانيد گاهي كمردرد ناگهاني و بر اثر يك سهل انگاري بروز پيدا مي كند مثل اين كه يكباره جسم سنگيني را از روي زمين بلند كنيد، اما اين مشكل بيشتر اوقات از شرايط كاري ناشي مي شود. مثلاً فردي را در نظر بگيريد كه مجبور است چندين ساعت پشت ميز كارش بي تحرك بنشيند، پرستاري كه بايد بيمار را حركت دهد يا او را از جايش بلند كند، راننده تاكسي اي كه هر روز پشت فرمان خودرو كيلومترها مسافت را طي مي كند، كشاورزي كه يک روز کاري را در مزرعه پشت سر مي گذارد يا خانم خانه داري كه به كار سخت خانه مشغول است.
برخي عواملي كه باعث كمردرد افراد شاغل مي شوند، عبارت اند از:
1 - نشستن ناصحيح كه باعث فشار آمدن به ستون فقرات و در نتيجه كمردرد مي شود.
2 - كارهايي كه نياز به بلند كردن، جابه جا كردن يا حمل اجسام سنگين دارد. عدم رعايت نكات صحيح در اين گونه مشاغل، سلامت كمر را به خطر مي اندازد.
3 - «اضافه وزن» كه فشار وارده به كمر را تشديد مي كند.
4 - ورزش نكردن
5 - خارج نكردن وضعيت بدن از حالت خشك دائمي. مثل افرادي كه ساعت ها پشت ميز مي نشينند.
6 - كارهايي كه نياز به مكالمه تلفني براي ساعت هاي طولاني دارند و از HEADPHONE استفاده نمي كنند.
7 - افرادي كه ساعت هاي طولاني به كار با رايانه مشغول هستند.
8 - خوب است كه بدانيد شرايط رواني نيز بر سلامت فيزيكي تأثيرگذارند. به طوري كه استرس، تنش كار و عصبانيت نيز مي توانند باعث بروز كمردرد شوند.
چند راه حل
هيچ چيزي لاينحل نيست. رعايت نكات زير كمك بزرگي به كاهش خطر كمردرد مي كنند:
1 - محيط سالم كار و رعايت نكات لازم در خريد مبلمان اداري نقش مهمي ايفا مي كند. بهتر است كارفرما به خريد مبلمان طبي توجه داشته باشد.
2 - آرامش و دوري از تنش هاي عصبي بسيار مفيد است.
3 - استراحت در خلال كار توصيه مي شود.
4 - لازم است که افراد ساعت هاي متمادي به يك حالت نمانند. پيشنهاد مي شود كمي از جاي خود بلند شوند و چند قدمي راه بروند.
5 - ورزش را فراموش نكنند. يك نرمش چند دقيقه اي نيز مؤثر است.
6 - در حفظ تناسب وزن خود كوشا باشند.

روزنامه هموطن سلام

[.sefid.]

80 درصد افراد مبتلا به پوکي استخوان را زنان تشکيل مي‌دهند
از آن جايي كه استخوانهاي زنان نسبت به مردان کوچکتر بوده و تمايل کمتري به دريافت کلسيم دارند، بنابراين بيشتر در معرض ابتلا به پوکي استخوان قرار دارند.

به گزارش سلامت نیوز،پس از قطع قاعدگي در زنان، ميزان استروژن به شدت افت كرده و باعث از دست رفتن کلسيم در استخوانها مي‌شود.
بنابراين به علت فعاليت‌هاي ناکافي بدن و کاهش ميزان دريافت کلسيم و ويتامين D در ابتداي زندگي، استخوانها کم تراکم و کوچک خواهند شد و سريعا آثار کاهش کلسيم را نشان مي‌دهند.
گفتني است، بهترين منابع کلسيم و ويتامين D، مصرف لبنيات به خصوص شير مي‌باشد زيرا دريافت کلسيم بدون نوشيدن شير مشکل است.

[ghorobfarda]

مشكلات ساييدگي و فرسايش در گردن

تغييرات ساييدگي در گردن بسيار شايع بوده و به اسپونديلوز گردني معروف است. اين تغييرات ممكن است اصلاً ايجاد هيچ مشكلي نكنند و يا اينكه منجر به درد گردن همراه با سردرد و يا درد در بازوها شود. حركات گردن كاهش يافته و بعضي بيماران داراي يك نقطه حساس و دردناك بر روي عضله تراپزيوس (عضله اي كه در فاصله گردن و شانه ها قرار دارد) ميشوند. در اين حالت نيز، بازوها ممكن است ضعيف شده و رفلكس هايش را از دست بدهد. ممكن است احساس سوزش و سوزن سوزن شدن در بازوها ايجاد شود. در موارد
شديدتر، ليگامان و استخوان تغيير شكل يافته ممكن است بر روي طناب نخاعي فشار وارد نموده و بر روي حركت عضلات بازوها يا پاها اختلال ايجاد كند. همچنين ممكن است بر روي شريان ورتبرال فشار وارد كرده و ايجاد سرگيجه، وزوز گوش و درد در پشت چشم ها نمايد.
بسياري از افرادي كه به اسپونديلوز گردني مبتلا هستند همچنين دچار كمردرد يا پشت درد نسط مي باشند. در اين موارد نيز اصول درماني همان است كه قبلاً ذكر شد، يعني استفاده از يك گردن بندطبي، انجام فيزيوتراپي، مصرف داروهاي ضدالتهابي و مسكن و انجام حركات گردن. در موارد اندكي ممكن است نياز به عمل جراحي نيز پيدا شود.

[ghorobfarda]

نحوه عملكرد ستون فقرات

نقش ستون فقرات، حمايت از كل بدن، توانايي در خم شدن و چرخيدن در تمام مسيرها، و نيز حمايت از ساختمانهاي حياتي بدن مثل اعصاب و نخاع ميباشد كه در داخل آن قرار دارند. هيچ ساختمان مهندسي اي وجود ندارد كه ويژگيها و ريزه كاريهايي كه در ستون فقرات موجود است را داشته باشد.

ستون فقرات
ستون فقرات انسان از مهره هايي استخواني كه بر روي هم قرار گرفته اند تشكيل شده است. ستون فقرات شامل هفت مهره گردني در گردن، دوازده مهره سينه اي يا پشتي در قسمت بالا و پشت و پنج مهره كمري در قسمت كمر مي باشد. مهره پنجم كمري كه به L5 معروف مي باشد بر روي استخوان خاجي (ساكروم) قرار دارد كه آن هم به استخوان دنبالچه چسبيده است. استخوان خاجي از چند مهره كه به يكديگر جوش خورده اند تشكيل شده است. استخوان خاجي از قسمت لبه هايش به استخوان لگن متصل است.


ديسك هاي بين مهره اي
به علت اينكه بين مهره ها يك بالشتك قابل ارتجاع يا همان ديسك قرار دارد، ستون فقرات توانايي خم شدن و چرخيدن را دارا مي باشد. هر ديسك داراي ساختمان پهن و صافي مي باشد كه در وسط آن ماده اي ژله مانند به نام نوكلئوس وجود دارد كه در اطراف آن نيز ماده سفت و سختي به نام آنولوس قرار دارد.
سطوح مفصلي مهره ها
مهره ها توسط مفصلهاي كوچكي به يكديگر متصل مي شوند. اين مفصلها بر اثر فشار يا ساييدگي آسيب مي بينند و ممكن است بر روي آن قسمتهاي صدمه ديده استخوان مهره دچار تورم شده و باعث شود كه بر روي اعصاب اطرافش فشار وارد آيد.


شبكه اعصاب
سيستم عصبي را مي توان به نحوي به شبكه تلفن ها تشبيه نمود زيرا از طريق آنها، پيغام عصبي از مغز به سراسر بدن متصل شده و از همين طريق نيز به مغز بر مي گردد. پيغامهايي كه از مغز به سمت پايين مي آيند باعث ميشوند كه عضلات منقبض شده و در نتيجه بر روي حركاتي از بدن همچون راه رفتن، كنترل صورت گيرد. پيغامهايي كه از پايين به بالا و به سمت مغز مي روند حامل حس هايي مانند لمس و در مي باشند.


نخاع
يك دسته از بافت عصبي كه اصطلاحاً به آن طناب نخاعي گفته ميشود، از طريق مجزا يا كانالي كه در داخل مهر ه ها وجود دارد، از مغز به سمت پايين مي آيد. ريشه هاي عصبي از طناب نخاعي خارج شده و مسافتي كوتاه در كانال را طي مي كنند، سپس از هر سمت مهره (چپ و راست) يك عصب خارج ميشود تا قسمت مربوط به خودش (تنه، دستها و پاها) را عصب رساني كند.

[.sefid.]

سرويس‌هاي بهداشتي ايراني باعث تشديد كمردرد مي‌شوند
دبيرانجمن فيزيوتراپي گفت: طي تحقيق انجام شده، افرادي كه چهار زانو مي‌نشينند بيشتر از ديگران دچار كمردرد مي‌شوند تا افرادي كه از ميز و صندلي استفاده مي‌كنند.
دكتر ابراهيم انتظاري فيزيوتراپيست و دبير انجمن فيزيوتراپي ايران در گفت وگو با ایسنا، با بيان اين كه صندلي بايد براساس اصول علمي طراحي شده باشد، افزود: بسياري از كمردردهاي كارمندان به علت صندلي‌هاي غيراستاندارد مي‌باشد.
وي با بيان اين كه صندلي‌ استاندارد صندلي‌اي است كه گودي كمر را در تكيه‌گاه پرمي‌كند، افزود: علاوه براين نبايد پايه‌هاي صندلي بيش از حد بلند باشند تا پا به راحتي بر روي زمين قرار گيرد. گاهي اوقات بهتر است از زيرپايي استفاده شود.
انتظاري با بيان اينكه افرادي كه از صندلي زياد استفاده مي‌كنند به صورت نشسته هم مي‌توانند چند نرمش كمر در طول روز انجام دهند، اظهار داشت: افرادي كه دچار كمردرد شده‌اند بهتر است از مبل و راحتي استفاده كنند. البته راحتي‌هايي كه كمر را كاملا بپوشاند و تكيه گاهي براي دست داشته باشد.
وي با تاكيد بر اين كه سرويس‌هاي بهداشتي كشور چندان مناسب نيست، اظهار كرد: بهتراست به خصوص افرادي كه دچار كمردرد هستند ونيز افراد مسن از سرويس‌هاي بهداشتي فرنگي استفاده كنند.
دبيرانجمن فيزيوتراپي ايران با بيان اين كه ورزش صحيح‌ مانع بسياري از بيماريها مي‌شود، ادامه داد: بروز كمردرد در هر سني ممكن است اما بعد از 40 سالگي تقريبا رايج‌تر است.
وي قوز كمر و پشت را در حد معمول براي بدن طبيعي دانست و تصريح كرد: نبايد درهنگام نشستن گودي كمر بيش از حد طبيعي باشد و يا ستون فقرات پشت بيش از حد صاف باشد.
انتظاري با بيان اين كه نشستن صحيح، گودي كمر را پر مي‌كند، گفت: در حين رانندگي با استفاده از يك بالش مي‌توان گودي كمر را پر كرد و ديگر نگران كمردرد خود نبود.
وي در پايان افزود: در حين رانندگي بايد صندلي جايي قرار گيرد تا راننده به راحتي از كلاج و ترمز استفاده كند به طوريكه زانو از مفصل ران بالاتر قرار گرفته و وقتي زانو كشيده مي‌شود بيش از حد به كمر فشار نيايد.

[ghorobfarda]

استفاده از صندلهاو دمپايي هاي ابري كمر درد به همراه دارد

پوشيدن بيش از حد دمپايي هاي ابري و راحتي باعث كمر درد مزمن خواهد شد . پوشيدن صندل و دمپايي هاي تابستانه مي توانند براي سلامتي انسان مضراتي داشته باشند بر اساس تحقيقات جديد استفاده بيش از حد از اين دمپايي ها باعث كمردرد مزمن خواهد شد پوشيدن بيش از حد دمپايي هاي تابستانه باعث كمر درد مزمن خواهد شد .

[ghorobfarda]

ارزيابي وضعيت پشت درد يا كمر

معمولاً وقتي شما بعلت پشت درد يا كمر به پزشك مراجعه مي كنيد پزشك در مورد زمان شروع درد و اينكه به چه علت اين درد شروع شده از شما سوالاتي خواهد پرسيد و نيز شما را دقيقاً معاينه خواهد كرد. سوالاتي كه پزشك ممكن است از شما بپرسد عبارتند از: - آيا درد فقط در يك منطقه است يا اينكه در مناطق ديگر بدن هم درد وجود دارد؟
- آيا درد به قسمتهاي ديگر بدن (مثلاً پاها) انتشار مي يابد؟
- آيا درد بطور ناگهاني ايجاد شده يا اينكه بصورت تدريجي بوجود آمده است؟ و اگر درد تدريجي ايجاد شده، در چه مدت؟
- آيا شروع درد همراه با انجام فعاليت خاصي بوده است؟
- آيا انجام كاري باعث بدتر شدن درد ميشود؟
- درد در هنگام صبح چگونه است؟
- آيا بغير از اين درد، شما مشكل ديگري نداريد؟ آيا وزن كم نكرده ايد، سرفه نمي كنيد يا مشكل خاص ديگري نداريد؟

دردي كه با بلند كردن يك جسم سنگين بطور ناگهاني ايجاد شود، محدود به يك منطقه كوچك از پشت باشد و با استراحت تسكين يابد، به احتمال زياد مشكل پيچيده اي نيست و
سريعاً بهبودي حاصل مي گردد. با اينحال اگر درد بصورت تدريجي در طي چند ماه شروع شود، با حركت كردن، بهتر يا بدتر نشود و كم كم شديدتر شود و اگر همراه با مشكلات ديگري مثل كم شدن وزن هم باشد، علت آن ممكن است وخيم و جدي بوده و نياز به بررسي ها و آزمايشات بيشتري داشته باشد.
پزشك ممكن است براي شما درخواست عكس راديوگرافي كند اما معمولاً اين كار لزومي ندارد. گرچه ممكن است در عكس راديوگرافي ديده شود كه تغييرات ساييدگي در ستون فقرات وجود دارد كه اهميت زيادي ندارد. اين تغييرات ساييدگي در افراد زيادي ديده ميشود بدون اينكه دردي داشته باشند. بنابراين مشاهده اين تغييرات ساييدگي در افراد زيادي ديده ميشود بدون اينكه دردي داشته باشند. بنابراين مشاهده اين تغييرات ساييدگي در عكس راديوگرافي، باعث تغيير در نحوه درمان نخواهد شد. انجام هر راديوگرافي باعث ميشود كه مقداري اشعه وارد بدن شما شود كه چيز خوبي نمي باشد. بنابراين در كمر دردهاي ساده نبايد اقدام به راديوگرافي شود و فقط در موارد شديد اين كار بهتر است انجام شود. همچنين انجام سي تي اسكن و ام آرآي (MRI) نيز در كمردردهاي ساده لزومي ندارد.

[.sefid.]

ابتلا به پوکي استخوان از دوران نوجواني آغاز مي شود
با اين که بسياري بر اين تصور هستند که پوکي استخوان يکي از بيماري هاي دوران سالمندي است اما ابتلا به پوکي استخوان در دوران نوجواني آغاز مي شود.

دکتر اميري روماتولوژيست در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: در بيماري پوکي استخوان استحکام نسج استخوان افت کرده و احتمال شکستگي چند برابر مي شود سن بالا، رفتارهاي ماشيني، فعاليت بدني کم وسابقه ژنتيکي ازجمله علل ايجاد پوکي استخوان است.
وي ادامه داد: با توجه به اينکه از 30 سالگي به بعد افت استخواني تحليل مي رود بروز پوکي استخوان در سنين ميانسالي و کهنسال افزايش مي يابد که برخي از عوامل از جمله يائسگي در زنان به دليل کاهش سطح استروژن منجر به تسريع اين روند مي شود.
اين روماتولوژيست با اشاره به شروع روند پوکس استخوان از نوجواني و جواني تصريح کرد: تغذيه مناسب وخوردن غذاهايي که حاوي ويتامين D و کلسيم باشد همراه فعاليت بدني مناسب از دوران نوجواني مي تواند تراکم استخوان را افزايش دهد.

[.sefid.]

تمرين درماني تا حدي از ابتلا به كمردرد جلوگيري مي‌كند
دبير انجمن فيزيوتراپي ايران گفت: تمرين درماني، صحيح نشستن و رهايي از مشغله فكري از راه كارهاي مبتلا نشدن به كمر درد است.

دكتر ابراهيم انتظاري در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با بيان اين مطلب افزود: بيشتر افراد حداقل براي يكبار در طول زندگي خود عارضه كمر درد را تجربه كرده‌اند اما با پيشگيري و انجام تمرينات مناسب،‌مي‌توان به راحتي از بروز اين عارضه جلوگيري كرد.
انتظاري تصريح كرد: عادات روزانه از جمله‌ بي‌تحركي، بدنشستن، استفاده از كفش و لباس و صندلي‌ها ي نامناسب كه در مجموع به عنوان ارگونومي معرفي مي شوند از نخستين علل ابتلا به كمردرد هستند و با تمرين درماني صحيح نشستن و رهايي از مشغله فكري مي‌توان تا حد زيادي از ابتلا به آن جلوگيري كرد.
وي خاطرنشان كرد: تناسب نداشتن قد با وزن و سن نيز جزء عوامل موثر در كمر درد است زيرا BMI يا همان توده بدني براي هر فرد بايد ميزان مشخصي داشته باشد و اگر اين ميزان از حد تعادل خارج شود فرد دچار كمردرد مي‌شود.
دبير انجمن فيزيوتراپي ايران همچنين گفت: استرس‌هاي روحي نيز از عوامل موثر در كمر درد است و افرادي كه تحصيلات بالاتري دارند كمتر دچار كمر درد مي شوند

[sharoen]

مولكول مصنوعي، اميد تازه‌اي براي درمان ديستروفي عضلاني ايجاد كرد

محققان آمريكايي مولكول مصنوعي ساخته‌اند كه مي‌تواند نشانه اصلي بيماري ديستروفي عضلاني را در موشها از بين ببرد كه اميد جديدي را براي مبارزه با اين بيماري تضعيف‌كننده ايجاد مي‌كند.

به گزارش ايرنا و به نقل از خبرگزاري فرانسه، پژوهشگران مركز پزشكي دانشگاه روچستر، تركيبي را به موش‌ها تزريق كردند كه نشانه "ميوتونيا" را از بين برد. نشانه ميوتونيا در افراد موجب كشيدگي و تضعيف ماهيچه‌ها مي‌شود.
"چارلز تورنتون" مدير مركز بيماري عصب ماهيچه اين دانشگاه گفت، اهميت اين تحقيق در آنست كه اين مفهوم را ثابت مي‌كند كهحتي پس از استقرار كامل اين بيماري ژنتيكي در بدن، مي‌توان جلوي روند يك وجه اساسي اين بيماري را گرفت و آن را تغيير جهت داد.

اين محقق افزود اين پژوهش، ما را ترغيب مي‌كند كه باور كنيم مي‌توان ديگر وجوه اين بيماري را نيز از بين برد.

نتايج اين تحقيقات در نشريه مطالعات باليني منتشر شده است.

اما محققان هشدار دادند قبل از انجام اين آزمايش روي انسان، بايد پيش مطالعات بيشتري در اين زمينه صورت داد.

در اين تحقيق آمده است، اين تركيب مصنوعي موسوم به "مورفولينو" كه به سلولهاي ماهيچه‌اي موشها تزريق شد مسير و كانال "كلريد" آنها را احيا كرد.

كانال كلريد، ساز و كار سلولي مهمي است كه فعاليت الكتريكي را در ماهيچه‌ها كنترل مي‌كند.

پس از تزريق اين تركيب به موشها، تمامي نشانه‌هاي بيماري از بين رفت و به مدت چندين هفته بازنگشت.

كانال كلريد در افراد مبتلا به ديستروفي عضلاني از كار مي‌افتد و استراحت و شل كردن عضله‌ها را براي فرد دشوار مي‌سازد.

بعنوان مثال شخصي كه دچار ديستروفي ميونونيك است، ممكن است نتواند شيئي را كه در دست گرفته، رها كند.

[sharoen]

يك متخصص طب فيزيكي: فقر حركتي شايع‌ترين علت دردهاي عضلاني است

به گزارش خبرنگار ايرنا دكتر"عليرضا اسدي" روز دوشنبه در كارگاه آموزشي "مشكلات بانوان را دريابيم" افزود: بسياري از دردهايي كه زنان و مردان از آن شكايت مي‌كنند به علت نداشتن فعاليت روزمره و تحرك كافي است.

وي اختلالات ژنتيكي و مادرزادي، بيماري و صدمات، عادات نامناسب در نشستن و ايستادن، راه رفتن و حمل اشياء سنگين را از عوامل ايجادكننده دردهاي عضلاني عنوان كرد.

او ادامه داد: استفاده از پوشاك و كفشهاي نامناسب و نداشتن تغذيه كافي از ديگر عوامل بروز دردهاي عضلاني است.

دكتر اسدي افزود: انجام حركات اصلاحي در افراد باعث كاهش اين نوع دردها مي‌شود.

وي ادامه داد: گاهي اوقات اطلاع نداشتن افراد از نحوه نشستن، خوابيدن و ديگر فعاليتها باعث مشكلاتي در ناحيه گردن، شانه، كمر و پاها مي‌شود.

او با اشاره به اينكه وضعيت رواني فرد در بروز اين مشكلات موثر است، افزود: افراد افسرده و خجالتي با جمع كردن خودشان باعث گوژ پشتي مي‌شوند.

مدرس تربيت بدني و علوم ورزشي دانشگاه شهيد باهنر كرمان نيز در اين كارگاه آموزشي گفت: انجام حركات ورزشي علاوه براينكه عضلات و بافتهاي بدن را در حد طبيعي نگه مي‌دارد، بازده كاري افراد را نيز افزايش مي‌دهد.

دكتر"منصور صاحب الزماني " افزود: فعاليت بدني در افزايش عزت نفس، اعتماد و اطمينان، بهبود مناسبات اجتماعي و وضعيت رواني فرد موثر است.

وي بي‌تحركي را يكي از مشكلات جوامع امروز دانست و افزود: فقر حركتي جزو يكي از ‪ ۱۰‬علت عمده مرگ و مير در جهان است.

اين مدرس تربيت بدني با اشاره به اينكه نحوه ورزش كردن نيز در سلامت افراد موثر است، گفت: براي داشتن بدني سالم بايستي در هفته دست كم چهار روز ورزش كرد.

دكتر صاحب‌الزماني بهترين زمان براي حركات ورزشي را صبح زود عنوان كرد.

[ghorobfarda]

درد دنبالچه

درد دنبالچه ي كوكسيدينيا (Coccydynia) به دردي گفته ميشود كه در قسمت دنبالچه، يعني انتهاي ستون فقرات ايجاد ميشود. يك حلقه بالشتك نرم كه در زير نشيمنگاه قرار داده ميشود مي تواند باعث راحتي فرد شود. اين وضعيت معمولاً بعد از مدتي بطور خودبخود بهبود مي يابد.

[ghorobfarda]

شكستگي هاي گردن استخوان ران

شكستگي هاي گردن استخوان ران بيشتر در افراد سالخورده تر ديده ميشود بطوريكه ميانگين سن اين افراد حدود 80 سالگي ميباشد. از آنجايي كه افراد سالخورده در هنگام راه رفتن كمي به سمت عقب يا پهلوها متمايل ميشوند، احتمال زيادي دارد كه در هنگام زمين خوردن بر روي گردن استخوان ران سقوط كنند. تقريباً تمام شكستگي هاي گردن استخوان كه بر اثر پوكي استخوان ايجاد ميشود به علت زمين خوردن روي مي دهد اما در موارد نادري هم ممكن است اين شكستگي ها به صورت خودبخود ايجاد شوند.
شكستگي هاي گردن استخوان ران تقريباً هميشه دردناك بوده و نيازمند بستري شدن در بيمارستان هستند. براي درمان شكستگي، جراحلي الزامي است. اگر انتهاي استخوان شكسته شده جابجا نشده است، درمان معمول عبارتست از ثابت كردن شكستگي با صفحات و ميله هاي فلزي، اما اگر شكستگي جابجا شده است يعني دو انتهاي شكسته استخوان در يك خط قرار ندارند، گردن استخوان ران با يك مفصل مصنوعي عوض ميشود. از آنجايي كه بيماران دچار شكستگي گردن استخوان ران اغلب پير و سالخورده هستند، عوارض عمل جراحي نسبتاً شايع ميباشد و اكثراً نياز دارند كه به مدت 3 يا 4 هفته در بيمارستان بستري شوند.


عواقب طولاني مدت:
حدود 15 تا 20 درصد بيماران در عرض 6 ماه بعد از شكستگي گردن استخوان ران خواهند مرد. از آن عده اي كه باقي مي مانند، فقط حدود يك چهارمشان مي توانند فعاليت سابق خود را دوباره بدست آورند، در حاليكه حدود يك سوم آنها استقلال خود را از دست داده و به ديگران متكي ميشوند. سايرين هم نسبت به قبل ناتوان تر شده و در بعضي موارد نياز به ياري ديگران دارند. بنابراين شكستگي هاي گردن استخوان ران داراي عواقب بدي هم براي بيماران و هم براي خانواده و دوستان آنها ميباشد.

[.sefid.]

سن مبتلايان به دردهاي مفصلي كاهش يافته‌است
رئيس هجدهمين كنگره فيزيوتراپي ايران نسبت به كاهش قابل ملاحظه‌ سن مبتلايان به دردهاي مفصلي و به ويژه آرتروز هشدار داد.

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از دبيرخانه هجدهمين كنگره فيزيوتراپي ايران، عباس رحيمي گفت:‌تا حدود 20 سال قبل اكثر افرادي كه به دليل درمان دردهاي عضلاني اسكلتي و به طور كلي آرتروز به درمانگاه هاي فيزيوتراپي و ارتوپدي مراجعه مي كردند، افراد بالاي 55 تا 60 سال بودند و در واقع تخريب غضروف مفصلي در سنين بالا شروع مي شد ولي امروزه اين سن به 30 سال كاهش پيدا كرده و ما شاهد مراجعه بيماراني با سنين 30 تا 50 سال با دردهاي گردن، زانو، كمر و مفاصل مختلف به مراكز درماني هستيم.
وي دليل كاهش سن ابتلا به آرتروز و دردهاي مفصلي را نحوه زندگي نامناسب و وضعيت كاري و شغلي افراد ذكر كرد و افزود: بي تحركي در محيط هاي اداري و عدم فعاليت هاي فيزيكي در زندگي از دلايل اصلي اين بحران اجتماعي است.
عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي با اشاره به شعار هجدهمين كنگره فيزيوتراپي ايران گفت: استفاده نكردن از دارو و رعايت بهداشت فيزيكي شعار كنگره امسال فيزيوتراپي است كه در واقع نياز به تغييرات اساسي در زندگي شخصي و اجتماعي افراد را مدنظر دارد.
وي در اين باره به عنوان يك راهكار اساسي براي افراد جامعه تأكيد كرد: انجام حركات ورزشي ممتد و منظم حداقل دو بار در روز و هر بار حدود 15 دقيقه به صورت پياده روي نسبتا سريع باعث مي شود جامعه ما از اين زندگي كم تحرك به سمت سلامتي جسمي و رواني حركت كند.
رحيمي افزود: در هجدهمين كنگره فيزيوتراپي ايران كه از 20-18 ارديبهشت در مركز آفرينش هاي فرهنگي هنري كانون پرورش فكري برگزار مي شود از مجموع مقالات رسيده به دبيرخانه كنگره، 33 مقاله به عنوان سخنراني و 42 مقاله نيز به صورت پوستر به موضوعات توانبخشي در ترميم نخاع، آرتروسكوپي در ترميم مفصل شانه، نقش ورزش در كاهش وزن، بهبود بيماران مبتلا به سكته مغزي با استفاده از تحريكات الكتريكي و همچنين استفاده از وسايل كمك درماني فيزيوتراپي براي بيماري هاي مختلف خواهند پرداخت.
وي از برنامه هاي ديگر اين كنگره را برگزاري دوره بازآموزي ضايعات مفصلي زانو عنوان كرد كه در آن جراحان فوق تخصص زانو، اساتيد راديولوژي و فيزيوتراپي به بحث و تبادل نظر پيرامون نقش درمان هاي فيزيوتراپي در قبل و بعد از اعمال جراحي زانو خواهند پرداخت.