تاریخ امروز :
تالار های نیک صالحی - Powered by vBulletin
تبلیغات
تولبار جدید و آپدیت شده مخصوص نیک صالحی آماده دانلود است ، برای دانلود کلیک کنید.
صفحه 1 از 8 12345 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 1 به 20 از 157
  1. #1
    hossain آواتار ها
    hossain آفلاين است كاربر عالي
    کاش در میان آنان که ادعای عاشقی دارند تنها زره ای از وفای سگ را داشتند.
    تاریخ عضویت
    Feb 2006
    سن کاربر
    26
    محل سکونت
    تــهـران
    نوشته ها
    526
    تشکر
    7
    تشکر شده 1,089 بار در 416 ارسال

    پیش فرض آنفلانزاي مرغي!!

    اين چند عكس نشون مي دن كه به همه جاي دنيا سرايت كرده اين بيماري!!!
    مراقب خودتون باشين!!!








    بی تو هم صحبت شبهام ، همین چهار(چار)دونه دیواره
    بی تو این سقف هم سقف نیست ، ازش دلتنگی می باره
    (فقط استاد سیاوش فقط)

  2. #2
    hoomankhan7468 آواتار ها
    hoomankhan7468 آفلاين است مدیر ارشد قسمت خودرو
    تاریخ عضویت
    Feb 2006
    محل سکونت
    N73,k 800,6260
    نوشته ها
    2,358
    تشکر
    382
    تشکر شده 1,654 بار در 797 ارسال

    پیش فرض

    عكسش كجاست اونوقت؟؟؟؟؟

  3. #3
    Sx3D آواتار ها
    Sx3D آفلاين است ریس کل
    آدامس خرسی
    تاریخ عضویت
    Jan 2006
    سن کاربر
    354 سال نوری !!!
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    4,680
    تشکر
    3,150
    تشکر شده 10,432 بار در 2,434 ارسال

    پیش فرض

    به بخش پزشکی انتقال یافت

  4. #4
    cinderella22 آواتار ها
    cinderella22 آفلاين است همکار قدیمی
    تاریخ عضویت
    Feb 2006
    محل سکونت
    nokia n73
    نوشته ها
    1,215
    تشکر
    880
    تشکر شده 2,965 بار در 1,157 ارسال

    پیش فرض

    واییی...ترسیدم حسین جون!!!!مرغ نخوری یه وقتا!!!

    به سراغ من اگر مي آييد ...نرم و آهسته بياييد مبادا كه ترك بردارد...چيني نازك تنهايي من

  5. #5
    hossain آواتار ها
    hossain آفلاين است كاربر عالي
    کاش در میان آنان که ادعای عاشقی دارند تنها زره ای از وفای سگ را داشتند.
    تاریخ عضویت
    Feb 2006
    سن کاربر
    26
    محل سکونت
    تــهـران
    نوشته ها
    526
    تشکر
    7
    تشکر شده 1,089 بار در 416 ارسال

    پیش فرض

    مرسي عزيز!!!شرمنده نفهميدم به پزشكي مربوطه آخه مال پرنده ها بود!!!!
    عزيزم يه جايي از ايرانه خودمونه عكسهاش!!!!!
    بی تو هم صحبت شبهام ، همین چهار(چار)دونه دیواره
    بی تو این سقف هم سقف نیست ، ازش دلتنگی می باره
    (فقط استاد سیاوش فقط)

  6. #6
    باران آواتار ها
    باران آفلاين است همکار قدیمی
    تاریخ عضویت
    Jan 2006
    محل سکونت
    i-mate: sp3 , k750 , N70
    نوشته ها
    305
    تشکر
    103
    تشکر شده 2,721 بار در 840 ارسال

    پیش فرض

    يكصد و هفتاد و يك تن در دنيا به آنفلوآنزاي پرندگان مبتلا شده‌اند

    عضو كميته كشوري مبارزه با آنفلوآنزاي پرندگان از ابتلاي 171 تن به آنفلوآنزاي پرندگان و مرگ 93 تن در اثر اين بيماري در دنيا خبر داد و گفت: كشور ويتنام با 93 مبتلا و 43 فوت شده بر اثر اين بيماري بيشترين آمار مبتلايان را به خود اختصاص داده است.
    دكتر مسعود مرداني در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران با اعلام اين خبر اظهار كرد: در كشور تركيه 12 مورد گزارش شده كه تا كنون 4 نفر در اثر اين بيماري فوت شده‌اند.
    وي ادامه داد: در كشور عراق يك مورد، در كشور چين 8 مورد و كشور تايلند 14 مورد و كامبوج 4 مورد مبتلا به آنفلوآنزا كه منجر به مرگ شده گزارش شده است.
    عضو كميته كشوري مبارزه با آنفلوآنزا با بيان اين كه تا كنون موردي از ابتلا به آنفلوآنزاي پرندگان در طيور خانگي، صنعتي و انسان در كشور مشاهده نشده است، افزود: در ايران تنها موارد مشكوك به آنفلوآنزاي پرندگان در 153 قو وحشي مهاجر گزارش شده است.
    وي با تاكيد بر اين كه هموطنان از شكار پرندگان مهاجر قويا خودداري كنند، به ايسنا گفت: ساكنان مناطق آلوده و مرزهاي غربي حتي‌الامكان از خريد و فروش مرغ و ماكيان از كشورهاي آلوده به آنفلوآنزاي پرندگان خودداري كنند.
    دكتر مرداني با بيان اين كه مصرف مرغ و فرآورده‌هاي آن سبب انتقال ويروس آنفلوآنزاي پرندگان نمي‌شود، افزود: تا كنون در دنيا هيچ موردي از انتقال آنفلوآنزاي پرندگان از طريق خوردن مرغ و جوجه به انسان گزارش نشده است؛ همچنين پختن گوشت مرغ در درجه حرارت 70 درجه به مدت 30 دقيقه حتي در صورت وجود ويروس از ميكروب عاري مي‌شود.
    وي با بيان اين كه هموطنان در استانهاي غربي كشور از خريد و فروش مرغ، جوجه و ماكيان چه به صورت زنده، مرده و تزئيني جدا خودداري كنند، افزود: هموطنان در صورت مشاهده پرنده تلف شده مشكوك از دست زدن به آن خودداري كنند و به فرزندانشان اجازه ندهند كه با مرغ و جوجه‌ها بازي كنند يا به آنها غذا بدهند.
    مرداني با اشاره به اين كه ساكنان مناطق آلوده حتما واكسن آنفلوآنزاي انساني را تزريق كنند، خاطرنشان كرد: واكسن آنفلوآنزاي انساني نمي‌تواند در پيشگيري از آنفلوآنزاي پرندگان مؤثر باشد و اين واكسن تنها براي جلوگيري از نوع تركيبي ويروس آنفلوآنزاي پرندگان به انسان و جلوگيري از تسهيل انتقال آن به انسان به افراد در معرض خطر توصيه مي‌شود.

  7. کاربر مقابل از باران عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


  8. #7
    باران آواتار ها
    باران آفلاين است همکار قدیمی
    تاریخ عضویت
    Jan 2006
    محل سکونت
    i-mate: sp3 , k750 , N70
    نوشته ها
    305
    تشکر
    103
    تشکر شده 2,721 بار در 840 ارسال

    پیش فرض

    مرغ را با دستكش بشوييد
    دكتر مينو محرز متخصص بيماريهاي عفوني نيز در گفت‌وگو با ايسنا نسبت به انتقال بيماري از طريق انسان به انسان هشدار داد و اضافه كرد: با وجود اين كه هنوز اين بيماري از طريق انسان به انسان منتقل نشده ولي خطر آن وجود دارد كه در اين صورت جهان با بحراني جدي مواجه خواهد شد.
    وي همچنين افزود: در صورت شيوع و همه‌گيري آنفلوآنزاي مرغي در هر جامعه، 25 درصد افراد دچار آن مي‌شوند كه درصد بالايي از اين افراد مي‌ميرند.
    دكتر محرز بهترين راه جلوگيري از شيوع اين بيماري را كنترل شديد طيور دانست و توصيه كرد: همه افراد احتياط ‌هاي لازم را بكنند و به خصوص زنان خانه‌دار، مرغ را با دستكش بشويند و از تماس مستقيم با آن بپرهيزند

  9. کاربر مقابل از باران عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


  10. #8
    باران آواتار ها
    باران آفلاين است همکار قدیمی
    تاریخ عضویت
    Jan 2006
    محل سکونت
    i-mate: sp3 , k750 , N70
    نوشته ها
    305
    تشکر
    103
    تشکر شده 2,721 بار در 840 ارسال

    پیش فرض

    با آنفلوآنزاي پرندگان بيشتر آشنا شويم
    آنفلوآنزاي مرغي نوع بيماري عفوني است كه عامل مؤثر آن ويروس آنفلوآنزاي طيور است. ويروس آنفلوانزا به طور طبيعي در بين پرندگان شايع مي‌شود. پرندگان وحشي در سراسر جهان اين ويروس را در روده خود به همراه دارند اما معمولا از اين ويروس بيمار نمي‌شوند در عين حال بيماري آنفلوانزاي مرغي بسيار مسري است و مي‌تواند برخي از پرندگان اهلي و خانگي را مانند مرغ‌ها، اردك‌ها و بوقلمون‌ها را به شدت بيمار كرده و بكشد.
    ويروس آنفلوانزاي مرغي معمولا انسان‌ها را بيمار نمي‌كند، اما چندين مورد ابتلا به اين بيماري در بين انسان‌ها از سال 1997 اتفاق افتاد. ويروس آنفلوانزاي مرغي A زير مجموعه‌هاي بسيار متفاوتي دارد. علت تفاوت انواع مختلف اين ويروس با يكديگر پروتئين‌هاي خاصي است كه در سطح آن وجود دارد كه به 2 گروه HA و NA تقسيم مي‌شود. 16 نوع مختلف از ويروس HA و 9 نوع مختلف از ويروس NA از زير مجموعه‌هاي ويروس نوع A تا كنون شناخته شده است. همچنين تركيبات بسيار متفاوتي از پروتئين‌هاي HA و NA امكانپذير است. تمام زير گرو‌ه‌هاي شناخته شده از ويروس نوع A در پرندگان يافت مي‌شود. اما وقتي ما راجع به ويروس آنفلوانزاي مرغي صحبت مي‌كنيم منظور آن دسته از زير گروه‌هاي نوع A هستند كه بيشتر در پرندگان يافت مي‌شوند. اين گونه‌ها معمولا انسان را مبتلا نمي‌كنند گرچه ما ممكن است بدانيم اين ويروس‌ها قادر به بيمار كردن انسان‌ها نيز هستند. وقتي درباره ويروس‌هاي آنفلوانزاي انساني صحبت مي‌كنيم منظور زير گروه‌هايي است كه به طور گسترده در بين انسان‌ها شايع مي‌شود. در حال حاضر تنها 3 نوع شناخته شده از زير گروه‌هاي ويروس A از ويروس‌هاي آنفلوانزاي انساني شامل H1N1 ، H1N2 و H3N2 وجود دارد. اين احتمال وجود دارد كه برخي از قسمت‌هاي ژنتيكي از ويروس‌هاي فعلي آنفلوانزاي انساني از پرندگان منشاء گرفته باشد. ويروس‌هاي آنفلوانزاي نوع A دايما در حال تغيير هستند و ممكن است با گذشت زمان انسان‌ها را نيز مبتلا كرده و در بين آن‌ها شيوع پيدا كند.

    تب، سرفه، گلو درد و دردهاي عضلاني از مهمترين علايم آنفلوآنزاي پرندگان
    علايم بيماري آنفلوانزاي مرغي در انسان شبيه به آنفلوانزاي معمولي شامل تب، سرفه، گلودرد و دردهاي عضلاني است كه به تدريج عفونت چشم، ذات‌الريه و بيماري‌هاي شديد تنفسي مانند تنگي نفس شديد و نيز ساير ناراحتي‌هاي شديد و تهديدكننده حيات بيمار است . با اين حال علايم بيماري به اين عامل بستگي دارد كه مولد بيماري چه نوع ويروسي باشد.
    ويروس مزبور در بزاق، ترشحات بيني و فضولات پرندگان آلوده وجود دارد. پرندگان مستعد در صورت تماس با سطوح آغشته به فضولات آلوده به ويروس اين بيماري، مبتلا مي‌شوند. تصور مي‌شود كه اكثر موارد ابتلا به اين عفونت در بين انسان‌ها در نتيجه تماس افراد با پرنده‌هاي بيمار يا سطوح آلوده بوده است.

    خطر انتقال ويروس از پرنده‌ها به انسان عموما پايين است
    مطالعات آزمايشگاهي نشان مي‌دهد كه داروهاي تجويزي براي مقابله با ويروس‌هاي آنفلوانزاي انساني بايد در پيشگيري از بروز اين عفونت در بين انسان‌ها موثر باشد. اما ويروس آنفلوآنزا مي‌تواند در برابر اين داروها مقاوم شود، بنابراين اين داروها ممكن است هميشه تاثير نكنند. لذا انجام مطالعات گسترده‌تر براي اثبات تاثير اين قبيل داروها مورد نيازست. خطر انتقال ويروس از پرنده‌ها به انسان عموما پايين است چرا كه اين ويروس اساسا در بين پرندگان شايع مي‌شود و معمولا انسان را آلوده نمي‌كند. اما در هنگام شيوع گسترده بيماري بين طيور به ويژه پرندگان و مرغ‌هاي خانگي خطر احتمالي انتقال آن به انسان‌هايي كه در تماس با پرندگان يا محيط‌هاي آلوده هستند افزايش پيدا مي‌كند. نمونه‌ اين امر شيوع بيماري از نوع ويروس H5N1 در ميان طيور آسيا و اروپاست كه بين انسان‌ها نيز شايع شده و منجر به بيماري و مرگ برخي از آنها شده است.
    در چنين مواقعي انسان‌ها بايد از تماس با پرندگان و فضاهاي آلوده خودداري كنند و هنگام پخت و پز نيز مراقب باشند. شيوع آنفلوانزاي مرغي H5N1 در اواخر سال 2003 و اوايل سال 2004 در ميان طيور 8 كشور آسيايي از جمله كامبوج، چين، اندونزي، ژاپن، لائوس، كره جنوبي، تايلند و ويتنام آغاز شد. در آن زمان بيش از 100 ميليون پرنده در كشورهاي آلوده يا در اثر ابتلا به بيماري مردند و يا براي كنترل شيوع بيماري كشته شدند در ماه مارس سال 2004 اعلام شد كه شيوع بيماري كنترل شده است. اما در اواخر ژوئيه 2004، شيوع جديد ويروس H5N1 در چندين كشور آسيايي از جمله كامبوج، چين، اندونزي، قزاقستان، مالزي، مغولستان و منطقه سيبري در روسيه گزارش شد. تصور مي‌شود كه اين شيوع ادامه داشته باشد به طوري كه اخيرا از آسيا فراتر رفته و برخي كشورهاي اروپايي را نيز در بر گرفته است

  11. کاربر مقابل از باران عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


  12. #9
    باران آواتار ها
    باران آفلاين است همکار قدیمی
    تاریخ عضویت
    Jan 2006
    محل سکونت
    i-mate: sp3 , k750 , N70
    نوشته ها
    305
    تشکر
    103
    تشکر شده 2,721 بار در 840 ارسال

    پیش فرض

    هموطنان از شكار پرندگان وحشي در مناطق شمالي كشور خودداري كنند
    وزير بهداشت، درمان و آموزش پزشكي با اعلام اين كه تست اوليه پرندگان وحشي تلف شده در تالاب انزلي مشكوك بوده است، گفت: هموطنان از شكار پرندگان وحشي در مناطق شمالي كشور خودداري كنند.
    به گزارش خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران، دكتر كامران باقري لنكراني با بيان اين كه تا كنون هيچ مورد اثبات شده آنفلوآنزاي پرندگان در بين انسان و طيور در كشور وجود ندارد، گفت: براي انجام تست قطعي نمونه‌هاي گرفته شده از پرندگان وحشي تلف شده به آزمايشگاه مرجع جهاني ارسال شده و منتظر جواب نهايي هستيم.
    وي افزود: تا قبل از جواب دهي تا شعاع 5 كيلومتري پرندگان تلف شده در تالاب انزلي، معدوم سازي طيور در حال انجام است و نمونه‌گيري‌هاي بعدي منطقه تا كنون منفي بوده است.
    وي با بيان اين كه موردي از آنفلوآنزاي پرندگان در پرندگان خانگي و صنعتي ديده نشده است، گفت: آنچه مي‌تواند آنفلوآنزاي پرندگان را به بحران در كشور تبديل كند شكار پرندگان وحشي توسط هموطنان در مناطق شمالي كشورست اما در عين حال واكسن و داروهاي لازم براي مقابله و ورود احتمالي آنفلوآنزاي پرندگان در كشور داريم.
    وي در ادامه با اشاره به استقرار 80 درصدي پزشك خانواده در مناطق مختلف كشور اظهار كرد: براي اجرايي شدن اين طرح در سطح شهر‌ها بايد تغييرات و هماهنگي‌هايي با سيستم شهرنشيني كشور ايجاد شود كه در اين راستا برنامه ريزي‌هايي براي توانمندسازي فارغ التحصيلان در كشور در حال انجام است.
    دكتر لنكراني ادامه داد: در دنيا تخصصي به نام پزشك خانواده وجود ندارد. اين در حاليست كه اين تخصص فراتر از پزشك عمومي است.
    وي با بيان اين كه ما خواهان اعمال تغيير عنوان نيستيم بلكه هدف ارتقا نظام سلامت است، گفت: براي كارآمد شدن سيستم و نظام بايد روي بحث آموزش و تامين منابع لازم بيشتر كار شود.

  13. کاربر مقابل از باران عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


  14. #10
    باران آواتار ها
    باران آفلاين است همکار قدیمی
    تاریخ عضویت
    Jan 2006
    محل سکونت
    i-mate: sp3 , k750 , N70
    نوشته ها
    305
    تشکر
    103
    تشکر شده 2,721 بار در 840 ارسال

    پیش فرض

    ده توصيه بهداشتي براي جلوگيري از شيوع آنفلوآنزاي پرندگان
    معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشكي قزوين با انتشار اطلاعيه‌اي 10 توصيه بهداشتي را به منظور پيشگيري از شيوع بيماري آنفلوآنزاي پرندگان توصيه كرد.
    به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران، اين توصيه‌هاي بهداشتي دهگانه عبارتند از:
    1 - از دست زدن به پرندگان اهلي و وحشي و تماس با گوشت خام، پر، مدفوع و ساير مواد زائد آنها خودداري كنيد.
    2 - هرگونه مرگ و مير پرندگان اهلي و وحشي، حتي در تعداد كم را به مراكز بهداشتي گزارش دهيد.
    3 - مرغ، خروس و ساير پرندگان خود را در فضاي باز رها نكنيد و از تماس آنها با پرندگان وحشي جلوگيري نماييد.
    4 - از مصرف گوشت نيم پز، تخم مرغ خام و نيم پز خودداري كنيد.
    5 - در صورت تماس با پرنده يا محصولات پرندگان اهلي و وحشي، كندن پر پرندگان يا دست زدن به تخم آنها، دست‌هاي خود را به دقت با آب و صابون بشوييد.
    6 - كودكان را از حضور در مرغداري‌ها و مراكز نگهداري و پرورش هر نوع پرنده منع نماييد.
    7 - افرادي كه در تماس با پرندگان آلوده يا تلف شده هستند به دقت به علائم اين بيماري در بدن خود توجه و در صورت مشاهده آنها به مراكز بهداشتي مراجعه كنند. اين علائم عبارتند از: شروع ناگهاني بيماري با تب و لرز، سردرد، درد عضلاني، بي حالي، بي اشتهايي، ريزش اشك، سوزش و قرمزي چشم، سرفه خشك، درد شديد گلو، انسداد و ترشح از بيني.
    8 - واكسن آنفلوآنزاي انساني از ابتلا به آنفلوآنزاي پرندگان جلوگيري نمي‌كند و اين واكسن فقط در افرادي كه در معرض خطر آنفلوآنزاي انساني يا عوارض شديد آن هستند تجويز مي‌شود.
    9 - بيماري آنفلوآنزا يك بيماري تنفسي بوده و از طريق ترشحات تنفسي هنگام سرفه، عطسه و ترشحات بيني منتقل مي‌شود. رعايت نكات بهداشتي فردي همچون شست‌وشوي دست‌ها پس از عطسه و سرفه، استفاده از دستمال تميز موقع سرفه و عطسه جلوي دهان و بيني، خودداري از روبوسي و دست دادن با ديگران، انتقال بيماري را كاهش مي‌دهد.
    10 - مهمترين اقدام كنترلي آنفلوآنزاي پرندگان شامل شناسايي و معدوم كردن سريع كليه پرندگان بيمار يا تماس يافته، دفع مناسب لاشه‌ها و قرنطينه و ضد عفوني كردن مرغداري‌ها مي‌باشد.
    جلوگيري از تماس پرندگان وحشي باعث پيشگيري از انتشار ويروس‌هاي بيماريزا در بين پرندگان اهلي مي‌گردد.

  15. کاربر مقابل از باران عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


  16. #11
    cinderella22 آواتار ها
    cinderella22 آفلاين است همکار قدیمی
    تاریخ عضویت
    Feb 2006
    محل سکونت
    nokia n73
    نوشته ها
    1,215
    تشکر
    880
    تشکر شده 2,965 بار در 1,157 ارسال

    پیش فرض

    خيلي خطر ناكه من ديدم چه حالي مي شن مريضا...مواظب باشين

    به سراغ من اگر مي آييد ...نرم و آهسته بياييد مبادا كه ترك بردارد...چيني نازك تنهايي من

  17. #12
    cinderella22 آواتار ها
    cinderella22 آفلاين است همکار قدیمی
    تاریخ عضویت
    Feb 2006
    محل سکونت
    nokia n73
    نوشته ها
    1,215
    تشکر
    880
    تشکر شده 2,965 بار در 1,157 ارسال

    Exclamation تغذيه‌ صحيح‌ در درمان‌ سرماخوردگي‌ موثر است‌-

    دكتر رضا آمرى نيا

    قبل‌ از شروع‌ مطلب‌، لازم‌ است‌ تفاوت‌ بين‌ سرماخوردگي‌ و آنفلوآنزا بيان‌ شود. سرماخوردگي‌ و آنفلوآنزا عفونت‌هاي‌ ويروسي‌ هستند با اين‌ تفاوت‌ كه‌ سرماخوردگي‌ دستگاه‌ تنفس‌ فوقاني‌ را گرفتار مي‌كند ولي‌ آنفلوآنزا علاوه‌ بر دستگاه‌ تنفسي‌ فوقاني‌، دستگاه‌ تنفسي‌ تحتاني‌ را هم‌ تحت‌ تاثير قرار داده‌ و علايم‌ شديدتري‌ نسبت‌ به‌ سرماخوردگي‌ دارد. هر دو بيماري‌ مذكور توسط‌ ويروس‌هايي‌ هستند كه‌ حدود 200 نوع‌ از آنها شناخته‌ شده‌ است‌. علايم‌ سرماخوردگي‌ شامل‌ آب‌ ريزش‌ بيني‌، گلودرد و ضعف‌ و همچنين‌ بي‌حالي‌ عمومي‌ است‌. آنفلوآنزا علايم‌ شديدتري‌ دارد كه‌ علاوه‌ بر موارد مذكور مي‌توان‌ از حالاتي‌ چون‌ اسهال‌، تهوع‌، تب‌، ضعف‌ و احساس‌ سرما نام‌ برد.

    مخاط‌ ترشح‌ شده‌ در اطراف‌ راه‌ هوايي‌ جمع‌ شده‌ و سبب‌ سرفه‌ و عطسه‌ مي‌شود. ويروس‌هاي‌ مذكور مي‌توانند چندين‌ روز در خارج‌ از بدن‌ و حتي‌ در محيط‌ بي‌جان‌ زنده‌ بمانند. سيستم‌ ايمني‌ افراد در برخورد با اين‌ ويروس‌ها متفاوت‌ عمل‌ مي‌كنند بطوري‌ كه‌ برخي‌ افراد مقاوم‌ به‌ ايجاد بيماري‌ هستند و برخي‌ ديگر حتي‌ با كوچكترين‌ استرس‌ ممكن‌ است‌ دچار تشديد علايم‌ شوند.
    مصرف‌ مايعات‌ زياد براي‌ رقيق‌كردن‌ ترشحات‌ مخاطي‌ باعث‌ بهبودي‌ در بيماري‌ مي‌شود چرا كه‌ اين‌ نوع‌ ويروس‌ها در محيط‌هاي‌ خشك‌ براحتي‌ زندگي‌ كرده‌ و باعث‌ ايجاد علايم‌ مي‌شوند مصرف‌ مايعات‌ گرم‌ جهت‌ از بين‌ بردن‌ ويروس‌ها بسيار موؤر است‌.
    برخلاف‌ تصور عموم‌ بايستي‌ از مصرف‌ شير در طول‌ دوره‌ سرماخوردگي‌ و آنفلوآنزا پرهيز شود چرا كه‌ شير حاوي‌ موادي‌ است‌ كه‌ باعث‌ جلوگيري‌ از رقيق‌ شدن‌ مخاطات‌ ترشح‌ شده‌ مي‌گردد و در نتيجه‌ علايم‌ بيماري‌ كاهش‌ نمي‌يابد. مواد غذايي‌ حاوي‌ ادويه‌جات‌ برخلاف‌ شير عمل‌ كرده‌ و سبب‌ رقيق‌ شدن‌ مخاطات‌ مترشحه‌ مي‌گردد و بنابراين‌ در بهبود وضع‌ بيماران‌ موؤر است‌. حمام‌ گرم‌ و استراحت‌ براي‌ بهبودي‌ بيماري‌ پيشنهاد مي‌گردد.


    مواد مغذي‌ مفيد در بهبود سرماخوردگي‌ و آنفولآنزا:
    ويتامين
    ث: 13 گرم‌ در روز باعث‌ كاهش‌ علايم‌ بيماري‌ شده‌ و خواص‌ ضدويروسي‌ و ضد باكتريايي‌ دارد. اين‌ ويتامين‌ همچنين‌ باعث‌ تحريك‌ سيستم‌ ايمني‌ مي‌شود.
    روي: ‌
    12-25 ميلي‌گرم‌ به‌ شكل‌ گلوكونات‌ بسيار موثر است‌.


    مواد غذايي‌ مفيد در درمان‌ بيماري‌
    ميوه‌هاي‌ تازه‌، مركبات‌، آناناس‌، سبزيجات‌ تازه‌، فلفل‌ سبز، چغندر، اسفناج‌، مارچوبه‌، كلم‌ سبز، پياز، سير، زنجبيل‌، خيار، گوجه‌فرنگي‌، قارچ‌، ماست‌ كم‌چرب‌، زيتون‌، تربچه‌، آب‌ هويج‌، شربت‌ ليمو...

    به سراغ من اگر مي آييد ...نرم و آهسته بياييد مبادا كه ترك بردارد...چيني نازك تنهايي من

  18. کاربر مقابل از cinderella22 عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


  19. #13
    saraman آواتار ها
    saraman آفلاين است همکار قدیمی
    تاریخ عضویت
    Mar 2006
    نوشته ها
    699
    تشکر
    68
    تشکر شده 1,734 بار در 380 ارسال

    پیش فرض

    البته امید وارم کسی سرما نخوره!!!!:d

    چگونه با سرما خوردگی کنار بیاییم؟
    سرما خوردگی یک عفونت دستگاه تنفسی فوقانی است، بیماری شایع ونسبتا بی ضرر، اما مطمئنا وقتی به آن مبتلا می شوید چنین احساسی ندارید. ممکن است آبریزش بینی، گلو درد و سرفه داشته باشید یا اینکه آبریزش از چشم، عطسه کردن و احتقان بینی آزار دهنده شما را کلافه کند. ممکن است همه این علایم با هم شما را آزار دهد. در واقع به علت آنکه بیش از 2000 ویروس مختلف ممکن است سرما خوردگی ایجاد کنند، علائم سرما خوردگی بسیار متفاوت است.
    متاسفانه هر فرد بزرگسالی احتمال دارد 2 تا4 بار در سال به سرما خوردگی مبتلا شود. کودکان بخصوص در سنین پیش از مدرسه بین 5 تا9 بار سالانه سرما میخورند. سرما خوردگی بخصوص در کودکانی که به مهد کودک می روند شایع است. اما خبر خوب ابن است که معمولا سرما خوردگی در طول یک هفته بهبود پیدا می کند، اگر چه بعضی از سرما خوردگیها تا دو هفته هم به طول می انجامند. اگر سرما خوردگی بیش از این مدت طول بکشد به پزشکتان مراجعه کنیدتا مطمئن شوید که عفونت ثانویه باکتریایی در ریه ها، حنجره، نای، سینوسها یا گوشهایتان وجود ندارد.
    - علایم ونشانه ها

    شروع علائم سرما خوردگی یک تا سه روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس سرما خوردگی است. اولین علائم عمده آبریزش از بینی است. همچنین ممکن است در ابتدا دوره عفونت دچار خارش یا درد گلو، احتقان، وگرفتگی بینی، کمی بدن درد یا سر درد خفیف شوید، در ادامه سیر بیماری ترشحات بینی تان غلیظ تر و زردرنگ تر می شود.
    سایر علائم سرما خوردگی اینها هستند:
    عطسه کردن
    آبریزش از چشم
    سرفه
    تب ملایم
    خستگی خفیف
    علل سرما خوردگی
    گرچه بیش از 2000 ویروس باعث سرما خوردگی میشوند، رینو ویروسها شایع ترین علت شناخته شده سرما خوردگی هستند. ویروس سرما خوردگی از راه دهان یا بینی وارد بدن میشود، اما ممکن است خود شما در ین انتقال "دست " داشته باشید. گرچه سرما خوردگی از طریق عطسه و سرفه می تواند منتقل شود، اغلب تماس دست با دست با شخصی که سرما خورده است یا استفاده از وسایل مشترک مثل حوله، تلفن و... باعث انتقال بیماری میشود. بعد از این تماس هنگامی که دست آلوده شده تان به چشمها یا بینی تان می زنید ویروس وارد بدنتان می شود.
    عوامل خطر سا ز
    کودکان بطور خاص به سرما خوردگی مستعد هستد زیرا بسته به اغلب ویروسهای عامل سرما خوردگی هنوز مقاومت کسب نکرده اند. اما یک دستگاه ایمنی نا بالغ تنها علت این آسیب پذیری کودکان به سرماخوردگی نیست. کودکان اغلب اوقات زیادی را با کودکان دیگر می گذرانند و خیلی اوقات در شستن دستهایشان دقت نمی کنند. لذا به راحتی ویروس سرما خوردگی وارد بدن آنها می شود. چه بزرگسالان وچه وکودکان در پاییز و زمستان که کودکان در مدارس هستند و اغلب افراد مدت زیادی راداخل خانه می گذرانند به سرما خوردگی حساس ترند. با افزایش سن و ایجاد ایمنی در بدن نسبت به بسیاری از ویروسهای عامل سرما خوردگی احتمال سرما خوردگی نسبت به دوران کودکی کمتر می شود، اما درمواردی احتمال خطر افزایش می یابد:
    - گذراندن بیشتراوقات در فضاهای در بسته ودر تماس نزدیک افراد دیگر در طول پاییز زمستان
    - دچار شدن به استرسهای روانی
    - داشتن آلرژی که مجاری بینی را گرفتار کند.
    درستی هیچکدام از باورهای عامه در مورد عوامل زمینه ساز سرما خوردگی:مثلا بیرون رفتن از خانه با موهای خیس یا باد سرد خوردن و... تا بحال ثابت نشده است.
    چه هنگام باید به پزشک مراجه کرد
    سرما خوردگی معمولا کمتر از یک هفته بهترمیشود گرچه ممکن است با آن سرعتی که شما انتظار دارید علائم بیماری نا پدید نشود. در صورتی که تب بالای 39 درجه داشتید یا احساس کردید علائمتان دارد بدتر میشود به پزشک مراجعه کنید. تب بالا به همراه درد بدن و ضعف شدید ممکن است نشان دهنده ابتلا به آنفولانزا و نه سرما خوردگی باشد. برای آنفولانزا داروی ضد ویروسی وجود دارد و ممکن است تا حدی مفید باشد اما برای تاثیر بخش بودن باید آنها در طول 48 ساعت پس از شروع اولین علایم تجویز کرد. اگر تب شدید، تعریق وتب وسرفه دارید که خلط دارید که خلط رنگی تولید می کند ممکن است ذات الریه گرفته باشید. در این حالت بهتر است مستقیما به نزد دکتر بروید. همچنین اگر علایم بیماری تان پس از 7 تا 10 روز تخفیف نیافت یا اگر یک عارضه مزمن تنفسی دارید که سرما خوردگی آن را تشدید کرده است به نزد پزشک بروید.در صورتی که کودکتان علایم زیر را نشان داد فورا او را پیش پزشک ببرید:
    تب 39 درجه یا بالا تر، لرز یا تعریق
    تبی که بیش از 72 ساعت طول می کشید
    تهوع یا درد شکم
    خواب آلودگی غیر معمول
    سر درد شدید
    اشکال در تنفس
    گریه مداوم
    درد گوش
    عوارض
    عفونت حاد گوش، که ناشی از نفوذ باکتریها به فضای گوش میانی است شایع ترین عارضه سرما خوردگی در کودکان است. علایم ونشانه های شاخص این عارضه شامل گوش درد در کودکان کم سن است که نمی توانند حرف بزنند ناراحتی شان را صرفا با گریه کردن یا کشیدن گوش مبتلا نشان میدهند و در بعضی موارد ترشح سبز یا زرد رنگ از بینی یا زگشت تب شدید پس از بهبودی از سرما خوردگی است.خارج شدن ترشحات چرکی از گوش به معنای پاره شدن پرده صماخ است. در این حالت فشار ودرد گوش ودک تخفیف می دهد، اما به هر حال باید فورا کودک را نزد پزشک ببرید.عفونت چرکی گوش بر خلاف سرما خوردگی نیاز به درمان آنتی بیوتیکی دارد.سرما خوردگی که بهبود نمی یابد ممکن است به سینوزیت چرکی تبدیل شده باشد. سایر عفونتهای ثانوی که ممکن است به دنبال سرما خوردگی رخ دهد شامل گلو درد چرکی ( آنژین استرپتوکوکی) ، برونشیت مزمن و ذات الریه است. مصرف قطره های ضد احتقان برای دفع گرفتگی بینی پس از مدتی ممکن است باعث احتقان واکنشی شود به این معنا که شما برای اینکه راه های بینی خود را باز نگهدارید جبورید مقدار بیشتری از این قطره را بکاربرید. مصرف طولانی مدت این قطره ها باعث التهاب مزمن غشاهای مخاطی می شود. اگر مجبورید از قطره های ضد احتقان بینی استفاده کنید، استفاده از آنها را به چند روزمحدود کنید.
    درمان
    " سرما خوردگی درمان اختصاصی لازم ندارد". آنتی بیوتیکها هیچ اثری بر ویروسها ندارند و قرصهای ضد سرما خوردگی که در داروخانه ها موجودند گرچه ممکن است باعث راحت تر شدن شما شوند اما سرما خوردگی را معالجه یا دوره آن را کوتاه تر نمیکنند. قرصهای ضد سرما خوردگی که بدون نسخه پزشک از دارو خانه ها قابل تهیه اند و از مخلوطی از داروهای ضد احتقان و آنتی هیستامین تشکیل می شوند علایم سرما خوردگی را در کودکان کم سن تخفیف نمی دهد و ممکن است باعث عوارض جانبی شوند. برای رفع درد و تب استفاده از استامینوفن برآسپرین ارجح است. مصرف آسپرین برای رفع تب ممکن است در کودکان کمتر از 16 سال باعث یک عارضه مغزی نادر وکشنده به نام "سندرم ری شود.
    پیشگیری
    با رعایت برخی از احتیاطات زیر از گسترش سرما خوردگی جلو گیری کنیم:
    دستهایتان را مرتب بشوئید و به کودکانتان اهمیت این کار را آموزش دهید.
    سطوح آشپز خانه و حمام را بخصوص هنگامی که یکی از اعضای خانواده سرما خورده است تمیز نگه دارید.
    در داخل دستمال کاغذی سرفه یا عطسه کنید. دستمال کاغذی مصرف شده را فورا دور بیندازید.
    از لیوان آب مشترک با سایر اعضای خانواده استفاده نکنید. وقتی خودتان یا یکی از خانواده سرماخورده است از لیوان مخصوص خود استفاده کنید.
    از تماس نزدیک وطولانی با فردی که سرما خورده است اجتناب کنید.
    کودکتان را به مهد کودکی بسپارید که بهداشت در آن کاملا رعایت شود و بخصوص کودکان بیمار را به خانه شان بفرستید.
    در صورت امکان مهد کودکی را انتخاب کنید که نسبت کودکان موجود در آن به بزرگسالان 5 به 1 یا کمتر باشد.
    اسباب بازی های کودک سرما خورده را پس از بازی کردن با آنها بشوئید.
    گرچه بعضی از مردم معتقدند برخی از گیاهان دارویی یا مصرف مقادیر زیاد ویتامین C باعث پیشگیری یا درمان سرما خوردگی می شود اما تحقیقات علمی چنین منافعی را ثابت نکرده است.
    مراقبت شخصی
    ممکن است نتوان سرما خوردگی را معالجه کرد، اما می توان کارهایی را انجام داد تا حتی الامکان با راحتی بیشتری دوره بیماری را گذراند. رعایت نکات زیر ممکن است به شماکمک کند.
    مقدار زیادی مایعات بنوشید: دست کم روزی 8 لیوان مایعات بنوشید وبه مقدار کافی استراحت کنید. از الکل، کافئین، سیگار که می توانند باعث کم آبی بدن و تشدید علایم شما شوند اجتناب کنید
    از محل کارتان مرخصی بگیرید: در صورتی که تب یا سرفه شدید دارید یا به علت مصرف داروهای ضد سرما خوردگی(که حاوی آنتی هیستامین هستند) خواب آلوده هستید در خانه بمانید. در صورتی که با فردی زندگی می کنید که بیماری مزمن دارد یا سیستم ایمنی اش مختل است دهان و بینی تان را با ماسک بپوشانید.
    درجه حرارت و رطوبت اتاقتان را تنظیم کنید: اتاقتان را گرم نگهداریداما درجه حرارت را خیلی بالا نبرید. اگر هوا خشک است، یک دستگاه مرطوب کننده یا بخور سرد می تواند به مرطوب کردن هوا و کمک به تسکین احتقان بینی و سرفه کمک کنید. دقت کنید که دستگاه بخور را تمیز نگه دارید تا از رشد باکتری وقارچ در آن جلو گیری شود.
    گلویتان را تسکین دهید:غرغره کردن آب نمک گرم چند بار در روز یا نوشیدن آب لیمو به همراه عسل ممکن است به تسکین گلو درد و تخفیف سرفه کمک کند.
    از قطره های بینی استفاده کنید: برای مرطوب کردن احتقان بینی از قطره های بینی حاوی آب نمک استفاده کنید . این قطره در داروخانه ها بدون نسخه به فروش می رسند. این قطره ها، حتی برای کودکان موثر، بی خطر و غیر تحریک کننده اند. برای استفاده از آنها چند قطره را در هرسوراخ بینی بچکانید، سپس فورا بینی تان را تخلیه کنید.
    ویرایش توسط saraman : April 21st, 2006 در ساعت 01:48 PM

  20. کاربر مقابل از saraman عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


  21. #14
    anti آواتار ها
    anti آفلاين است كاربر ساده
    تاریخ عضویت
    Mar 2006
    نوشته ها
    23
    تشکر
    3
    تشکر شده 17 بار در 9 ارسال

    پیش فرض

    اين بيماري تو كشور خودمون هم امد اينو از خواهرم كه دكتر دامپزشكي هست شنيدم شهرهاي اصفهان انزلي و كردستان

  22. #15
    Maximeeder آفلاين است کاربر متوسط
    تاریخ عضویت
    Aug 2006
    نوشته ها
    214
    تشکر
    353
    تشکر شده 358 بار در 215 ارسال

    Post برونشیت،علائم و درمان...

    برونشیت Bronchitis

    التهاب در گذرگاه های هوا یا لوله های نایژه (برونش) که به ریه ها ختم میشود، به طور معمول به عنوان برونشیت شناخته میشوند این حالت ممکن است حاد یا مزمن باشد که تاثیرات بلند مدتی بر ریه ها میگذارد. برونشیت حاد معمولا بدنبال عفونت های دستگاه تنفسی همچون سرماخوردگی حاصل میشود. برونشیت مزمن اغلب از تحریک مداوم ریه ها توسط دود و آلودگی های محیطی بوجود میآید.

    علائم :
    ممکن است ترشح بیش از حد موکوس از سلول های تولید کننده ی موکوس، سبب سرفه، تنفس با صدای خس خس و نفس نفس زنان گردد. در برونشیت مزمن ساده، غده ترشخ کننده موکوس تمایل به بزرگ شدن دارد. سرفه حداقل برای سه ماه ادامه دارد و علائم برای حداقل دو سال باقی میماند. در برونشیت مزمن مسدود کننده، لوله های نایژه ای آنقدر متورم میگردند که تنگ و باریک میشوند. تنفس نفس نفس زنان ممکن است شروع شود. و با سرفه های مزمن همراه گردد.

    درمان مرسوم :
    جهت برطرف نمودن سرفه، داروهای ضد سرفه و داروهای آنتی بیوتیک جهت درمان هرگونه عفونت باکتریایی تجویز میگردد. داروهای استنشاقی که مسیر تنفسی را باز میکند، تسکین دهنده ی علائم برونشیت مزمن هستند. برای این حالت، درمان پزشکی بلند مدت، اغلب لازم میباشد.

    غذاهای مفید :
    مطالعات جمعیتی بر دریافت و تغذیه اشخاص و نوع بیماری که آشکار میکنند نشان میدهد که مصرف کنندگان سبزیحات با خطر کمتری از ابتلا به برونشیت مزمن، مواجهند. دریافت بالای سبزیجات به صورت مصرف بیش از هفت بار در هفته تعیین میگردد.

    هویج ها، سیب زمینی شیرین، زردآلوها، انبه ها و سبزیجات سبز منابع غنی از بتاکاروتن هستند. مطالعات تحقیقاتی جمعیتی نشان داده است که در مصرف کنندگان مقادی بالای بتاکاروتن، وقعوع برونشیت مزمن پایین است. این امر نشان میدهد که مصرف بالای سبزیجات، بدن را از این بیماری محافظت مینماید.

    آووکادو، سبزیجات پربرگ و سبز و سریالهای غلات کامل بهترین منابع ویتامین ای میباشند که علیه برونشیت از بدن حمایت میکنند. ماهی ماکرل، سالمون قرمز کنسرو شده، ماهی آنچووی، شیر پر چرب، پنیر و زرده تخم مرغ، تامین کننده های ویتامین آ هستند. که اگر این سطوح ویتامین در بدن افت کند، بتاکاروتن در بدن به ویتامین آ تبدیل میگردد.

    تحقیقات در مورد مکملهای ویتامین آ نشان داده شده است که حتی افراد سیگاری سالم هم در مسیر تنفسی خود دچار کمبود ویتامین آ هستند. از این رو عاقلانه است که افراد سیگاری، به طور منظم غذاهای حاوی ویتامین آ و بتاکاروتن مصرف نمایند. انواع ماهی ها و خرچنگ، تامین کننده اسیدهای چرب امگای 3 هستند این اسیدهای چرب با واکنشهای التهابی بدن تداخل کرده و باعث تسکین حالت التهابی میگردد. تحقیقات نشان داده است که اسیدهای چرب امگا 3 یافت شده در روغن های ماهی ممکن است علیه برونشیت مزمن محافظت میکند. این محافظت ممکن است از تداخل اسیدهای چرب با آسیب التهابی که معمولا توسط سیگار ایجاد میگردد، ناشی گردد.

    پرهیــــــــــــز غذایی :
    از رژیمی که دچار فقر غذاهای پروتئینی، سبزیجات و میوه هاست، باید پرهیز نمود. دریافت غذاهای یکواخت که حاوی تنوع پایین با دامنه وسیع از فرآورده های تازه است، باید جایگزین گردد. سبزیجات و میوه های یخ زده، جانشین قابل قبولی برای سبزیجات رسیده و تازه است.

  23. 2 کاربر مقابل از Maximeeder عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  24. #16
    BUD آواتار ها
    BUD
    BUD آفلاين است كاربر كارامد

    تاریخ عضویت
    Mar 2006
    سن کاربر
    اندکی سن سر سوزن عمری
    محل سکونت
    Nokia
    نوشته ها
    1,611
    تشکر
    1,565
    تشکر شده 2,213 بار در 1,154 ارسال

    Smile 10 باور غلط در مورد يك بيماري شايع(سرماخوردگي)


    به محض ديدن كوچكترين علائمي از طرف‌ مقابل يكي از اين تجربيات را كه به بهاي كوهي از دستمال كاغذي‌هاي مچاله شده و روزهاي كسالت‌بار خانه‌نشيني به دست آمده، رو مي‌كنيم تا دوست و همنشينمان مبتلا نشود، يا اگر مبتلاست، زودتر خوب شود.
    اما واقعيت اين است كه اين دستگاه تنفس عريض و طويل ما، كه از اول پاييز خودش را آماده مي‌كند براي ميزباني انواع و اقسام آلودگي‌ها، ويروس‌ها و باكتري‌ها و قارچ‌ها، گاهي از اين درمان‌ها و توصيه‌ها چندان فايده‌اي نمي‌برد. يا برخي از اين توصيه‌هاست كه با تمام شدن طول دوره بيماري همزمان مي‌شود و ما تنها گمان مي‌كنيم كه توصيه مناسب و كارآمدي بوده است. ما هم چند تا از اين توصيه‌ها را مرور مي‌كنيم:

    1- از خانه بيرون نرو، هوا سرده، سرما مي‌خوري

    اين جمله و مشابهاتش را در اين فصل زياد مي‌شنويم، به خصوص از زبان آنها كه كمي پا به سن گذاشته‌اند و كمي هم دلسوز مايند! حتي گاهي وقتي از دوستي مي‌پرسيم «چرا سرما خورده‌اي؟» جواب مي‌دهد: «هوا سرد شد، رفتم بيرون، سرماخوردم!» البته هواي سرد مي‌تواند تا اندازه‌اي سيستم ايمني را ضعيف كند. كه اين اندازه چندان هم زياد نيست.
    اما نكته در اينجاست كه عامل سرماخوردگي چند نوع ويروس است و نه هواي سرد! و اتفاقاً محيط‌هاي بسته بيشتر باعث انتشار ويروس‌ها بين افراد مي‌شوند. چطور؟ يك نفر حامل ويروس است، در اتوبوس، در محل كار، در مهماني، كنار بقيه مي‌نشيند كار مي‌كند و راه مي‌رود. در و پنجره‌ها بسته است و هيچ تهويه‌اي هم نيست، ويروسي كه با ترشحات تنفسي او خارج شده و سرگردان مانده، خودش در خانه ميزبان ديگري؛يكي از افراد حاضر در جمع جا مي‌دهد!

    2 - عطسه مي‌كنم! آنفلوانزا گرفتم!

    به خصوص از وقتي كلمه اپيدمي آنفلوانزا و آنفلوانزاي پرندگان را زياد مي‌شنويم، و ترس برمان داشته كه نكند آنفلوانزا بگيريم، انگار بيشتر آنفلوانزا مي‌گيريم! حالا ديگر از نظر ما يك عطسه، معادل آنفلوانزا است. (و البته چون درماني براي آن نمي‌شناسيم، فقط با تأسف و دلسوزي بيمار روبه‌رويمان را نگاه مي‌كنيم و سر تكان مي‌دهيم).
    اما آنفلوانزا با سرماخوردگي فرق دارد، گيرم كه خيلي شبيه هم باشند و فقط با كشت ترشحات تنفسي بتوان مطمئن شد كه بيماري از كدام نوع است. اما آنفلوانزا با سرماخوردگي فرق دارد. عامل بيماري آنفلوانزا، يك نوع ويروس است كه طبيعتاً نامش آنفلوانزا است در حالي كه صدها نوع ويروس مي‌توانند انواع و اقسام سرماخوردگي‌ها را ايجاد كنند (متهم رديف اول در اينجا رينو ويروس‌ها هستند)
    شايد عطسه، آب‌ريزش از بيني و چشم و بي‌حالي و حس كسالت سرماخوردگي خيلي بيشتر جلب توجه و ترحم ما را بكند، اما در آنفلوانزا به جاي اين مشكلات، چيزهاي ناراحت‌كننده‌تري مثل تب بالا، سردرد و درد شديد عضلات و مفاصل داريم و فرق در بيماري هم در همين‌هاست. علاوه بر اين شروع آنفلوانزا ناگهاني و بي‌مقدمه است و آدم را غافلگير مي‌كند، در حالي كه سرماخوردگي آرام آرام شديد مي‌شود و بعد هم فروكش مي‌كند.

    3- سرماخورده‌ام، فقط سوپ جوجه خوبم مي‌كند

    در مورد سوپ جوجه و تأثير آن بر سرماخوردگي حرف و حديث‌هاي زيادي بين اصحاب علم پزشكي مطرح است، حتي در مورد اين كه اگر جوجه مورد بحث جوجه مرغ باشد يا خروس چه فرقي در سرماخوردگي دارد هم تحقيقاتي انجام شده! ماحصل بحث اين است كه سوپ جوجه از دو طريق به كم كردن علائم سرماخوردگي كمك مي‌كند. اول متوقف كردن حركت سلول‌هاي التهابي (با نام نوتروفيل‌ها) به طرف مجاري تنفسي و دوم سرعت دادن به حركت مخاط ترشح شده اضافي به طرف خارج كه اين دو كار باعث كم كردن التهاب احتقان اين منطقه مي‌شود.
    اما نكته در اينجاست كه انواع ديگر سوپ‌ها و آش‌ها به دليل آن كه حجم اصلي آنها را مايع تشكيل مي‌دهد، آن هم مايعي گرم و مطبوع، مي‌تواند چنين اثري داشته باشد. اين نوع غذاها كه هم حاوي سبزيجات لازم و هم محتواي پروتئيني مناسب هستند، همه جوره و البته خيلي ملايم و خوشايند، به بدن كمك مي‌كنند كه التهاب و ويروس را از خود دور كند.

    4- نه، چيزي نمي‌خورم، آخه سرماخورده‌ام!

    اين هم از آن جملاتي است كه بعضي وقت‌ها به خصوص وقتي مريض سن كمي داشته باشد يا سالمند باشد خيلي مي‌تواند خطرناك باشد. بعضي وقت‌ها اين حرف را موقع اسهال هم از مبتلايان شنيده‌ايم.
    در هر حال سرماخوردگي دليلي بر نخوردن غذا نيست و هيچ سرماخوردگي‌اي با كم غذا خوردن بهبود پيدا نمي‌كند بهتر است از مصرف غذاهايي با چربي بالا، ادويه تند و سرخ كردني در اين مدت پرهيز كنيم و مايعات بيشتري از جمله آب ميوه‌هاي طبيعي، شير، چاي كم‌رنگ و نيز آب بنوشيم، اما هيچ نيازي به پرهيز كامل از غذا نيست كه هيچ، اين كار باعث مي‌شود دفاع بدن در مقابل عوامل خارجي كمتر و كمتر شود.

    5- سرماخورده‌ام،تا يك پني‌سيلين نزنم خوب نمي‌شم.

    اين جمله در ذات خود تناقضي بي حد و حصر دارد. هنوز معلوم نشده اولين كسي كه باعث رواج اين باور غلط شد، چه كسي بود. شايد اگر تحت تعقيب قرار بگيرد، پرونده سنگيني پيدا كند! علت هم اين است كه عامل سرماخوردگي همان‌طور كه گفتيم، ويروس است و ويروس‌ها هيچ كدام به داروهايي كه تحت عنوان آنتي‌بيوتيك مي‌شناسيم، مثل پني‌سيلين، آموكسي سيلين، آمپي‌سيلين، كوآموكسي كلاو و غيره هيچ پاسخي نمي‌دهند. اين داروها اختصاصاً ضدباكتري هستند (آن هم انواع خاصي از باكتري‌ها).
    مصرف خودسرانه و بي‌رويه اين آنتي‌بيوتيك‌ها نه تنها كمكي به درمان سرماخوردگي و آنفلوانزا نمي‌كند، بلكه يك اثر منفي هم دارد و آن اين كه باعث مي‌شود باكتري‌ها با اين داروها آشناتر شوند و در نتيجه بتوانند راه‌هايي را براي مقاومت در برابر آنها پيدا كنند. پيدا شدن باكتري‌هاي مقاوم به دارو همان و بي‌دفاع شدن ما در برابرشان، همان!

    6- شكمم سرماخورده، دائم دارم بالا مي‌آورم.

    البته اعتقاد به اين باور كه سرماخوردگي شكمي هم نوعي سرما‌خوردگي رايج است، چندان مضر و خطرناك نيست. اما بهتر است بدانيم به ندرت مي‌توان سرماخوردگي را يافت كه تنها علامت يا علامت شاخصه آن تهوع، استفراغ و اسهال باشد. عامل ايجاد اين علائم بيشتر مسموميت‌هاي غذايي و انواع ديگري از ويروس‌ها هستند. راه پيشگيري از اين بيماري، شستشوي مرتب دست و نخوردن غذاي مانده و غيربهداشتي است. يك سوم از ويروس‌هاي عامل سرماخوردگي مي‌توانند علاوه بر ايجاد علائم تنفسي، باعث درجاتي از اسهال، تهوع و استفراغ يعني علائم گوارشي هم بشوند.

    7- واكسن آنفلوانزا نمي‌زنم، چون ممكنه مريض بشم.

    اول فصل پاييز، زمان تزريق واكسن آنفلوانزاست كه البته فقط كساني كه مشكل دستگاه ايمني دارند، بايد اين كار را بكنند. كودكان، سالمندان، ديابتي‌ها، آنها كه پيوند شده‌اند، دياليزي‌ها، آنها كه هر بيماري مزمني دارند يا به ويروس ايدز مبتلا هستند يا به هر دليلي دستگاه ايمني بيماري دارند، از جمله اين افراد هستند. به لطف الهي الان اين واكسن به تعداد مناسبي در كشور هست و اين افراد مي‌توانند به مراكز بهداشتي - درماني مراجعه كنند و آن را رايگان دريافت كنند.
    اما بعضي‌ها سختشان مي‌آيد اين كار را بكنند و وقتي علت را ازشان مي‌پرسي مي‌گويند مي‌ترسم مريض بشوم. واكسن آنفلوانزا عوارض جانبي ناچيزي دارد ولي آنچه كه مسلم است به هيچ عنوان باعث ابتلا به آنفلوانزا و هيچ بيماري ديگري نمي‌شود (كه اگر اين طور بود كه نقض غرض مي‌شد) اين ويروس يك ويروس غيرفعال است كه باعث مي‌شود سيستم ايمني او را بشناسد و به حال آماده باش عليه آن دربيايد، ولي نمي‌تواند بيماري ايجاد كند. پس آنها كه واجد شرايط هستند، مي‌توانند با خيال راحت واكسن بزنند و اميدوار باشند كه امسال سرما نخورند.

    8- سرماخورده‌ام، فقط بايد بخوابم توخونه تا خوب بشم.

    اشتباه نشود، كار زياد، انواع استرس، آلودگي هوا، كم‌خوابي و همه چيزهاي مشابه آن مي‌تواند سيستم ايمني را تحت فشار بگذارد و اجازه ندهد كارش را درست انجام دهد بنابراين مي‌توان گفت كه اين حق شماست كه حداقل در يكي دو روز از اول بيماري‌تان كمتر كار كنيد و بيشتر استراحت كنيد.
    اما همه درمان اين نيست، گرچه هيچ كدام از بيماري‌هاي ويروسي درمان قطعي ندارند. ولي داروهاي آنتي ويروس خاصي هستند كه مي‌توانند تا حد زيادي تكثير ويروس‌ها را كنترل كنند. پزشك مي‌تواند شما را در اين باره راهنمايي كند. البته يادتان باشد كه شروع اين داروها در دو روز اول بعد از شروع بيماري تأثير دارد و بعد از آن ديگر بي‌فايده است. داروهاي ديگري هم هستند كه با كم كردن علائم بيماري، به شما كمك مي‌كنند كمتر از اين ويروس موذي آزار ببينيد.

    9 - روزي يك قرص ويتامينC مي‌خورم تا سرما نخورم.

    همه باورهاي غلط چون يك انديشه درست به وجود آمده‌اند. در اينجا انديشه درست آن است كه اگر در رژيم غذايي شما مقادير كافي ويتامين C وجود داشته باشد، مثلا به اندزه كافي فلفل سبز، مركبات و ميوه‌هاي تازه مصرف كنيد، سيستم ايمني هوشيارتر و آماده‌تـري خواهيد داشت.
    اگر به بلاي سرماخوردگي هم دچار شديد قرص ويتامين C از دو راه به شما كمك مي‌كند. در دوزهاي پايين مي‌تواند طول دوره بيماري را كم كند و در دوزهاي بالا علائم را تخفيف بدهد، اما متأسفانه خوردن قرص ويتامين C نمي‌تواند شما را در برابر ابتلا به سرماخوردگي مصون كند. ضمن اينكه زياد خوردن اين قرص هم مثل هر داروي ديگري مي‌تواند عوارضي داشته باشد: استفراغ و اسهال.

    10 - براي پيشگيري از سرماخوردگي فقط كافيه نزديك آدم سرما‌خورده نروم.

    دوري از قطرات تنفسي پر از ويروس فرد بيمار، البته راه مؤثر و خوبي براي پيشگيري است اما فراموش نكنيد اين قطرات ممكن است روي دست فرد بيمار هم حضور پيدا كنند و آن وقت هرجا كه او دستش را بگذارد اعم از دستگيره در، گوشي تلفن، صفحه كليد كامپيوتر و نوشت‌افزارها مي‌تواند ويروسي شود. شما دستتان را به آنها مي‌زنيد، دست شما هم مي‌شود منبع ويروس.
    پس با همين آب و صابون معمولي روزي چند بار دستتان را بشوييد. دست آلوده را به دهان و چشمتان نزنيد. صفحه كليد و ميز كارتان را هم مي‌توانيد با محلول‌هاي الكلي رقيق هر روز پاك كنيد.
    خداوند بی نهایت است و لامکان و بی زمان
    اما به قدر فهم تو کوچک می شود
    به قدر نیاز تو پایین میاید
    به قدر آرزوی توگسترده می شود
    و به قدرایمان تو کار گشا میشود

    ملاصدرا


  25. 9 کاربر مقابل از BUD عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  26. #17
    maloosak آواتار ها
    maloosak آفلاين است كاربر كارامد

    تاریخ عضویت
    Jun 2006
    محل سکونت
    سونی اریکسون!
    نوشته ها
    1,494
    تشکر
    3,265
    تشکر شده 3,225 بار در 1,480 ارسال

    پیش فرض آسم در كودكان مادران سيگاري سه برابر بيشتر است


    عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد صدوقي يزد با بيان اين كه والدين سيگاري احتمال بروز و يا تشديد آسم كودك را افزايش مي‌دهند، تاكيد كرد: شيوع آسم در كودكان داراي مادران سيگاري سه برابر بيشترست.

    دكترحسن حلواني در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران - منطقه يزد - گفت: بيماري آسم، عارضه التهاب مزمن راه‌هاي هوايي است و از لحاظ علائم باليني اين بيماري به صورت حملات دوره‌اي تنگي نفس، خس خس سينه، سرفه و احساس فشار در قفسه سينه بروز مي‌كند.

    وي از ويژگي‌هاي اين بيماري به افزايش تحريك‌پذيري راه‌هاي هوايي نسبت به محرك‌هاي مختلف از قبيل عفونت، آلرژن، هواي سرد و استرس‌هاي هيجاني اشاره كرد و افزود: بيماري آسم شايع‌ترين بيماري مزمن تنفسي است، كه حدود 5 تا 10 درصد افراد جامعه را در دوران كودكي و جواني مبتلا مي‌كند.

    دكتر حلواني شايع‌ترين عامل بروز بيماري آسم را وجود زمينه‌ها‌ي ژنتيكي ذكر كرد و گفت: در صورتي كه يكي از والدين مبتلا به آسم باشند به احتمال 25 درصد و در صورت مبتلا بودن هر دو والدين نزديك به 50 درصد احتمال ابتلاي نوزاد به بيماري آسم وجود دارد.

    اين فوق تخصص بيماري‌هاي ريوي از ديگر فاكتورهاي مسبب اين بيماري به عفونت‌ها، آلرژن‌ها، عوامل شغلي، مصرف برخي داروها و آلاينده‌هاي هوا اشاره كرد.

    وي متذكر شد: جهت تشخيص ابتدايي بيماري آسم گرفتن شرح حال بيمار و به عبارتي بررسي شرايط محيط زندگي، اشتغال و همچنين سوابق فاميلي فرد از لحاظ وجود بيماري‌هايي از قبيل آسم، رينيت، آلرژيك و اگزما، و در نهايت انجام تست اسپيرومتري مي‌تواند پزشك را راهنمايي كند. ولي انجام تست برگشت‌پذيري انسداد راه هوايي با استفاده از اسپري سالبوتامول و همچنين تست متاكولين از اقدامات تكميلي‌تر جهت تشخيص بيماري آسم است.

    دكتر حلواني خاطرنشان كرد: اولين اقدام جهت درمان آسم، تشخيص شدت بيماريست كه بدين منظور ميزان علائم باليني فرد در طول روز، تعداد حملات شبانه و همچنين ميزان اختلال عملكرد تست اسپيرومتري فرد، اندازه‌گيري مي‌شود.

    وي ادامه داد: پس از تعيين شدت بيماري جهت درمان مي‌بايست حذف عامل محرك بيماري در دستور كار قرار گيرد، كه در اين بين عوامل آلرژن نقش به سزايي دارند؛ لذا به اين بيماران توصيه مي‌شود حتي الامكان دور از تماس با گرد وغبار، گل و گياه و حيوانات خانگي باشند.

    اين فوق تخصص بيماري‌هاي ريوي همچنين يادآور شد: از آنجايي كه نقش آلرژن‌هاي غذايي در پيدايش و تشديد آسم خيلي كم است، پيشنهاد مي‌شود افرادي كه سابقه حساسيت به برخي از انواع غذاها از قبيل سوسيس، كالباس، سس، ترشيجات، خيارشور و غذاهاي كنسرو شده را دارند، از مصرف اين نوع غذاها خودداري كنند و توصيه اكيد مي‌شود كه افراد مبتلا به آسم و حتي اطرافيان آنها به شدت از استعمال سيگار خودداري كنند.

    وي با اشاره به اين كه مصرف برخي داروها از قبيل پروپرانولول، آسپرين و برخي آنتي‌بيوتيك‌ها نيزمي‌توانند بعضاً باعث تشديد اسپاسم راه‌هاي هوايي ‌شوند، توصيه كرد: افراد مبتلا به آسم از مصرف اين داروها خودداري كنند.

    دكتر حلواني اذعان داشت: مبتلايان به آسم نبايست در محيط‌هاي سرد به انجام فعاليت‌هاي ورزشي بپردازند و تاكيد مي‌شود، جهت پيشگيري از اين بيماري ويروسي هر سال واكسن آنفلوآنزا تزريق كنند.

    وي بيماري مزمن آسم را يك بيماري قابل كنترل ولي فاقد درمان قطعي دانست و گفت: افراد مبتلا مي‌بايست درمان دارويي را به صورت طولاني مدت و با توجه به شدت بيماري دنبال كنند.

    عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشكي يزد بيان داشت: خوشبختانه اكثر داروهايي كه جهت درمان آسم استفاده مي‌شوند، عوارض جانبي چنداني ندارند و تنها نقش گشادكنندگي برونش و بهبود تنگي نفس را دارا هستند.

    وي افزود: از معروفترين اين داروها اسپري سالبوتامول است كه به صورت استنشاقي در مواقع تنگي نفس استفاده مي‌شود. همچنين جهت كاهش التهاب راه هوايي مي‌توان از اسپري‌هاي استنشاقي استروئيدي استفاده نمود.

    دكتر حلواني خاطرنشان كرد: علائم باليني و روش‌هاي تشخيص و درمان آسم كودكان با بزرگسالان تفاوت چنداني ندارد، اما بسياري از كودكان ممكن است همزمان با مبتلا شدن به بيماري آسم به بيماري رينيت آلرژيك نيز مبتلا شوند.

    وي تاكيد كرد: شدت بيماري بسياري از كودكان مبتلا به آسم همراه با افزايش سن، كاهش مي‌يابد؛ به نحوي كه بيش از 80 درصد اين افراد پس از سن 14 سالگي و به دنبال كاهش علائم باليني بيماري ديگر نيازي به مصرف دارو ندارند.

    عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشكي يزد در پايان با اشاره به نگراني غالب خانواده‌ها از مصرف دارو جهت كنترل بيماري آسم كودكشان، اظهار كرد: بايست توجه داشت عدم كنترل مناسب بيماري آسم كودك تنها مشكلي است كه مي‌تواند باعث صدمه به كودك شود و مطالعات نشان داده است كه اسپري‌هاي استروئيدي استنشاقي اثر چنداني در كاهش رشد كودك ندارند و مصرف طولاني مدت آنها با دوز مناسب بي‌ضرر است.

    در مرام ما رفیقان نیست رسم ترک دوست عهد با هر که بندیم جانمان فدای اوست

  27. کاربر مقابل از maloosak عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


  28. #18
    CYRUS LAND آواتار ها
    CYRUS LAND آفلاين است كاربر عالي
    تاریخ عضویت
    Sep 2006
    محل سکونت
    NOKIA 5700 XpressMusic
    نوشته ها
    616
    تشکر
    207
    تشکر شده 1,742 بار در 841 ارسال

    پیش فرض پيشگيري و درمان سرما خوردگي با توصيه هاي متخصصان تغذيه

    قبل‌ از شروع‌ مطلب‌، لازم‌ است‌ تفاوت‌ بين‌ سرماخوردگي‌ و آنفلوآنزا بيان‌ شود. سرماخوردگي‌ و آنفلوآنزا هر دو از عفونت‌هاي‌ ويروسي‌ هستند، با اين‌ تفاوت‌ كه‌ سرماخوردگي‌ دستگاه‌ تنفسي‌ فوقاني‌ را گرفتار مي‌كند، ولي‌ آنفلوآنزا علاوه‌ بر دستگاه‌ تنفسي‌ فوقاني‌، دستگاه‌ تنفسي‌ تحتاني‌ را هم‌ تحت‌ تاثير قرار مي‌دهد‌ و علائم‌ شديدتري‌ نسبت‌ به‌ سرماخوردگي‌ دارد.
    چند پيشنهاد براي بهبود سريع‌تر
    ٌبا آمدن فصل سرما و همه‌گيري آنفلوآنزا علاوه بر انجام واكسيناسيون -كه يكي از مهم‌ترين اقدامات محسوب مي‌شود- رعايت موارد زير نيز از نكات پيشگيري‌كننده به شمار مي‌آيد؛ اول آنكه از حضور در مكان‌هاي پرجمعيت پرهيز كنيد. از آنجا كه ويروس به راحتي انتشار مي‌يابد، هنگام همه‌گير شدن آن تا حد امكان از رفتن به محيط‌هايي همچون سينما، تئاتر، مراكز خريد بزرگ و فروشگاه‌هاي پر ازدحام، اتوبوس و مترو صرف‌نظر كنيد. در غير اين‌صورت، علاوه بر استفاده از ماسك، از افرادي كه به اين بيماري مبتلا شده‌اند و در مراحل انتشار آن يعني عطسه، سرفه و آب‌ريزش بيني هستند، فاصله بگيريد. دوم آنكه، مدت زيادي در هواي سرد بيرون از خانه نمانيد. حضور طولاني‌مدت در هواي سرد و مرطوب، مقاومت بدن شما را كاهش داده و احتمال ايجاد عفونت را افزايش مي‌دهد. سوم آنكه سيگار نكشيد. كشيدن سيگار نه تنها به دستگاه تنفسي آسيب مي‌رساند، بلكه بدن شما را براي ابتلا به بيماري آنفلوآنزا مستعد كند. وقتي مبتلا شديد، تا مي‌توانيد استراحت كنيد. استراحت يكي از بهترين اقدامات هنگام ابتلا به آنفلوآنزا است زيرا به اين ترتيب، تمام انرژي بدن شما به جاي آنكه صرف فعاليتهاي ديگر شود، براي مبارزه با عفونت حاصل از بيماري صرف مي‌شود و در واقع، قدرت دفاعي شما را در مقابل حملات ويروسي طي بيماري كاهش مي‌دهد. درضمن، مايعات زياد بنوشيد. هنگامي كه تب داريد، نوشيدن مايعات براي جبران آب از دست رفته بدنتان ضروري است. علاوه بر آن، در شرايطي كه آنقدر مريض و ناتوان هستيد كه خوردن غذا برايتان مشكل است و اساساً اشتهايي نداريد، با نوشيدن مايعات مقوي و مغذي نياز بدن‌ خود راٌ تا‡مين كنيد. سوپ‌هاي رقيق، آبميوه و سبزيجات از آن جمله‌اند. در اين دوران، آبميوه‌ها به دليل آنكه منابع غني ويتامين‌ها و مواد معدني هستند، بسيار توصيه مي‌شوند.
    مايعات در سرماخوردگي
    سيستم‌ ايمني‌ افراد در برخورد با اين‌ ويروس‌ها متفاوت‌ عمل‌ مي‌كنند، به‌طوري‌ كه‌ برخي‌ افراد به‌ ايجاد بيماري‌ مقاوم هستند و برخي‌ ديگر،‌ با كوچك‌ترين‌ استرس‌ ممكن‌ است‌ دچار تشديد علائم‌ شوند. مصرف‌ مايعات‌ زياد با‌ رقيق‌كردن‌ ترشحات‌ مخاطي‌، باعث‌ بهبود بيماري‌ مي‌شود چرا كه‌ اين‌ نوع‌ ويروس‌ها در محيط‌هاي‌ خشك‌ به‌راحتي‌ زندگي‌ مي‌كنند‌ و باعث‌ ايجاد علائم‌ مي‌شوند. مصرف‌ مايعات‌ گرم براي‌ از بين‌ بردن‌ ويروس‌ها بسيار موثر است‌. برخلاف‌ تصور عموم‌ بايد‌ از مصرف‌ شير در طول‌ دوره‌ سرماخوردگي‌ و آنفلوآنزا پرهيز شود، چرا كه‌ شير حاوي‌ موادي‌ است‌ كه‌ باعث‌ جلوگيري‌ از رقيق‌ شدن‌ اخلا‌ط مترشحه‌ شده مي‌شود و در نتيجه‌ علائم‌ بيماري‌ كاهش‌ پيدا نمي‌كند. مواد غذايي‌ حاوي‌ ادويه‌ برخلاف‌ شير عمل‌ كرده‌، سبب‌ رقيق‌ شدن‌ مخاط مترشحه‌ مي‌شوند و در بهبود وضع‌ بيماران‌ موثرند‌. حمام‌ گرم‌ و استراحت‌ نيز براي‌ بهبود‌ بيماري‌ پيشنهاد مي شود.
    بهترين رژيم غذايي
    ٌسلامت مجاري تنفسي وابسته به دريافت هواي فاقد ميكروب و آلودگي است. در اغلب موارد، سرماخوردگي‌ها خفيف هستند و به طور معمول، حدود يك هفته باقي مي‌مانند. آنفلوآنزا نامي‌است كه به عفونت ويروسي بسيار شديد نسبت داده مي‌شود و اين عفونت نيز بر دستگاه تنفسي فوقاني تاثير مي‌گذارد. علائم سرماخوردگي به طور معمول دو تا سه روز پس از ورود ويروس به بدن ظاهر مي‌شود و شايع‌ترين علائم آن ‌گلودرد، گرفتگي يا آب‌ريزش بيني، سرفه، عطسه و درد دست و پاست. خستگي، ريزش آب از چشم و مشكلات خوابيدن نيز ممكن است رخ دهند. در صورتي كه علائم، بيش از يك هفته باقي بمانند و همراه سردرد شديد، ضعف، از دست دادن اشتها و تهوع باشند احتمال اين كه بيماري به علت ويروس آنفلوآنزا باشد، بيشتر است. بروز تب نيز به طور معمول شايع است. هنگام سرماخوردگي ‌استراحت زياد، مصرف فراوان مايعات و غرغره كردن آب نمك ولرم، به بهبود علائم كمك مي‌كند. مصرف قرص‌هاي مسكن نيز در رفع سردرد و كاهش تب موثرند. تنها زماني كه به دنبال عفونت ويروسي،‌ عفونت باكتريايي نيز بروز كند،‌ آنتي‌بيوتيك‌ها مفيد واقع مي‌شوند.
    چه غذاهايي مفيدند؟
    ٌبراي اينكه سيستم ايمني بدن به بهترين نحو وظيفه‌اش را كه مبارزه عليه ويروس‌هاي سرماخوردگي و آنفلوآنزا است انجام دهد، بايد مواد مغذي حياتي دريافت كند. اولين و مفيدترين ماده مغذي ويتامين C است. 13 گرم‌ از اين ماده مغذي در روز، باعث‌ كاهش‌ علائم‌ بيماري‌ مي‌شود و خواص‌ ضد ويروسي‌ و ضد باكتريايي‌ دارد. اين‌ ويتامين‌ همچنين‌ باعث‌ تحريك‌ سيستم‌ ايمني‌ مي‌شود. از جمله منابع اصلي و طبيعي تامين‌كننده ويتامين Cكه در درمان سرماخوردگي موثرند عبارتند از،ٌ پرتقال، گريپ فروت، انواع توت، فلفل دلمه‌اي، توت فرنگي، سيب زميني و سبزيجات برگ سبز از قبيل انواع كلم. دريافت زياد و منظم ويتامين ث به كاهش بروز، شدت و طول مدت سرماخوردگي كمك مي‌كند. غلات سبوس‌دار و حبوبات، منابع غذايي خوب يكي از ويتامين‌هاي گروه B به نام پانتوتنيك اسيد هستند. كمبود پانتوتنيك اسيد، سبب بروز عفونت‌هاي مكرر دستگاه تنفسي فوقاني مي‌شود. سير داراي آهن، روي و آليسين است و سبب تقويت سيستم ايمني و كمك به كاهش خطر عفونت‌هاي ويروسي مي‌شود. ماهي قزل‌آلا، ساردين و ماهي‌هاي روغني غني از اسيدهاي چرب امگا 3 هستند. اين اسيد چرب در مبارزه عليه عفونت‌هاي سرماخوردگي به سلول‌هاي دستگاه تنفسي كمك مي‌كنند. جگر، انواع ماهي از جمله قزل‌آلا و شاه ماهي و كره و تخم‌مرغ منابع ويتامين A هستند. هويج، انبه، سيب‌زميني،‌ زردآلو، كدو حلوايي و سبزيجات سبز تيره نيز تامين‌كننده بتاكاروتن هستند كه در بدن به ويتامين A تبديل مي‌شوند. عفونت‌هاي مكرر تنفسي در كودكان با كاهش ذخاير ويتامين A مرتبط است. يك رژيم غذايي متنوع و مخلوط حاوي اين غذاها، مواد كافي براي يك كودك در حال رشد را تامين مي‌كند. ماهي، مرغ، گوشت قرمز بدون چربي، لبنيات و مخلوطي از حبوبات، مغزها، دانه‌ها و غلات سبوس‌دار، تامين كننده پروتئين و روي هستند. كمبود دريافت اين دو ماده مغذي، خطر ابتلا به عفونت را افزايش مي‌دهد.
    HERE IS IRAN,THE LAND OF GREAT CYRUS

  29. کاربر مقابل از CYRUS LAND عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


  30. #19
    shahedeh آواتار ها
    shahedeh آفلاين است كاربر متخصص
    تاریخ عضویت
    May 2006
    محل سکونت
    ان هفتاد
    نوشته ها
    3,991
    تشکر
    427
    تشکر شده 1,498 بار در 591 ارسال

    پیش فرض

    ممنون از مطالب مفيدتان
    براي پيشگيري از شروع سرماخوردگي در ابتدا زماني كه احساس ميكنم ميخوام سرمابخورم بلافاصله يك ليموي تازه و يا آبليمو ميخورم و اگر نشد سريع مجاري تنفسي ام را تميز ميكنم و يك قرص سرماخوردگي ميخورم آخه ميدونم اگه شروع بشه تا دوهفته ادامه داره و تا دوبار هم دكترا را زيات نكنم خوب نميشم

  31. #20
    moshmoshak آواتار ها
    moshmoshak آفلاين است کاربر متوسط
    تاریخ عضویت
    Oct 2006
    نوشته ها
    321
    تشکر
    1,078
    تشکر شده 1,701 بار در 629 ارسال

    پیش فرض

    من وقتي احساس سرما خوردگي ميكنم البته هميشه بعضي مواقع همراه غذا پياز ميخورم.(خام).
    دوما وقتي زكام ميكنم بخور آب جوش با برگ اوكاليپتوس ميكنم. خيلي تاثير داره.
    و كلا هيچي بعد از مداوا كردن با دارو و ..........مثل استراحت براي سرما خوردگي مفيد نيستش.
    سحر با باد مي گفتم حديث آرزومندي
    ندا آمد كه واثق شو به الطاف خداوندي

  32. کاربر مقابل از moshmoshak عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


صفحه 1 از 8 12345 ... آخرینآخرین

موضوعات مشابه

  1. پاسخ: 1
    آخرين نوشته: March 4th, 2010, 11:57 PM
  2. پاسخ: 4
    آخرين نوشته: October 21st, 2008, 02:21 AM
  3. ساخت گالری رایگان تصاویر با استفاده از سیستم A.A Dynamic Gallery
    توسط raya در انجمن اخبار IT فن آوری اطلاعات
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: March 6th, 2008, 12:17 PM
  4. پاسخ: 0
    آخرين نوشته: February 28th, 2007, 08:25 PM

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
قدرت گرفته از ویبولتین ،اکنون ساعت 12:52 PM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4.5 می باشد.
کليه حقوق اين سايت متعلق به  شرکت فرهنگ سازان  است.هر گونه استفاده از مطالب اين سايت پيگرد قانوني دارد
سئو و بهينه سازي : سئو
Powered by vBulletin® Version 4.2.2 Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved