سه سوت چاق بشيد

[mer30oo]

بسم الله الرحمن الرحيم
خيلي دلشون ميخواد چاق بشن ......شايد مثله قديماي من
من سال پيش 50 كيلو بودم ...امسال 75 كيلو هستم ....... شايد بپرسيد چطور ..من با خوردن كراتين شروع كردم...ولي اينها همه چيزاي جزيي من راهي رو بشما نشون ميدم كه هر چي ميخواييد چاق بشيد .....
1-روزي سه كاسه مربا خوري بادام زميني بخوريد (واقعا تاثير بسزايي داره)
2-قرص سيپروهپتادين روزي يك دونه بخوريد (كه واقعا اشتهاتونو باز ميكنه )
اين دوتا رو گفتم چون ارزون بي خطر هستن قرص سيپروهپتادين بسته اي 50 تا يه تومني هست و بادام زميني هم كه خوراك ارزوني سر ماه ميشيد قول
فراموش نكنيد ورزش رو كه من سفارش ميكنم ورزش رو ....
اگه نتونستيد بدنسازي هم بريد يه بارفيكس و يه طناب كافيه روزانه 1 ساعت بارفيكس و طناب كار كنيد ...
لطفا نتايجش رو به من هم بگيد ....

مــوضوع پــست: سه سوت چاق بشيد, ارسـال کـننده: mer30oo, انـــجمن: تالار های نیک صالحی

[RobertDeniro]

به نظر شخصي من قرص و كراتين فقط باعث آسيب به بدن مي شه

[Sx3D]

-قرص سيپروهپتادين روزي يك دونه بخوريد (كه واقعا اشتهاتونو باز ميكنه )

کار اصلی این قرص چیه ؟ عوارض نداره ؟

[Stranger Elf]

بسم الله الرحمن الرحيم
خيلي دلشون ميخواد چاق بشن ......شايد مثله قديماي من
من سال پيش 50 كيلو بودم ...امسال 75 كيلو هستم ....... شايد بپرسيد چطور ..من با خوردن كراتين شروع كردم...ولي اينها همه چيزاي جزيي من راهي رو بشما نشون ميدم كه هر چي ميخواييد چاق بشيد .....
1-روزي سه كاسه مربا خوري بادام زميني بخوريد (واقعا تاثير بسزايي داره)
2-قرص سيپروهپتادين روزي يك دونه بخوريد (كه واقعا اشتهاتونو باز ميكنه )
اين دوتا رو گفتم چون ارزون بي خطر هستن قرص سيپروهپتادين بسته اي 50 تا يه تومني هست و بادام زميني هم كه خوراك ارزوني سر ماه ميشيد قول
فراموش نكنيد ورزش رو كه من سفارش ميكنم ورزش رو ....
اگه نتونستيد بدنسازي هم بريد يه بارفيكس و يه طناب كافيه روزانه 1 ساعت بارفيكس و طناب كار كنيد ...
لطفا نتايجش رو به من هم بگيد ....

ای بابا؟؟؟؟
عزیز من.....
مگه هر کاری شما کردی باید به بقیه هم توصیه کنین؟؟؟؟؟
قرص سپروهپتادین واسه چی توصیه کردین... نکنه متخصص غدد داخلی شدین؟؟
دیگه از این پستها نبینم ... و گرنه به شدت برخورد می کنم.

دوستان عزیزم.... فقط و فقط ورزش و تغذیه... اونم نه هردمبیل... با برنامه و منظم و البته اصولی
اما دارو و کراتین خیر... به شدت مخالفم.....دلیلش رو هم عرض میکنم.

کار اصلی این قرص چیه ؟ عوارض نداره ؟

رئیس جان
سیپروهپتادین.. یا همون قرص سپروهپتادین...
در اصل آزاد کننده هورمون اشتهاست از غده تیروئید که برای بیماران مبتلا به گواتر پرکار تجویز می گردد.
نکته منفی این قرص عوارض به شدت خطرناک و غیر قابل جبران آن است برای بدن.( در صورت مصرف بی دلیل )

همانطور که می دانیم...وظایف زیادی برای غدد تیروئید و پاراتیروئید در بدن انسان موجود است.
مهمترینشان تنظیم مقدار ید در بدن است که این عنصر درصورت کمبود باعث عقب افتادگی و عدم رشد مغز و درصورت زیاد شدن در بدن باعث مسموم شدن مایع نخاعی و مخاط مغز و درنتیجه ابتلا به بیماری های جبران ناپذیر سیستم عصبی خودکار ( سوماتیک بدن می شود )

حتی ممکنه خنگی... کودنی...یا بدتر...فلج اعصاب و مغز را در پی داشته باشد.
کم کاری و پرکاری غده تیروئید هم که... واویلا......

و کراتین... این پودر که نه... معجون هردمبیل که در ایران حدود 98 درصدش تقلبی و یا تاریخ گذشته و دستکاری شده می باشد.

مصرف کراتین باعث جذب بیشتر آمینو اسیدهای موجود در خود دوز پودر و البته موجود در غذا برای بدن میشود...
منتها نکته جالب اینجاست که خود کراتین هم عوارض دارد.
جوش... خارش.... افزایش آب میان بافتی...ادم... فشار به کلیه ها... سنگ سازی در کلیه یا کیسه صفرا در مصارف طولانی مدت
و از همه بدتر...... به هم ریختن عملکرد غدد داخلی بدن و غده مهم هیپوفیز می باشد.

• در حقیقت بدن ما انسانها با توجه به ژنتیک و البته محل زندگی و نوع تغذیه و استخوان بندی و ورزش نمودن یا عدم ورزش شکل و استیل به خودش میگیرد.
• همانقدر که تغذیه ما مهم است برای ورزیده تر شدن.
• همانقدر هم سبک زندگی... رانندگی...راه رفتن... نشستن...تحرک... و دیگر موارد زندگی ما هم در استیل و میزان تندرستی بدن ما نقش دارد.

پس آیا:
بهتر نیست با مشورت با متخصصان تغذیه و رفتن به دوره های دراز مدت تغذیه و استفاده از نظر واجدین شرایط اقدام به تنظیم وزن خود کنیم.

موفق باشین.... هر حرفی هم ارزش امتحان نداره....
کار را باید به کاردان سپرد.
متخصص تغذیه با درآوردن جدول تناسب عضلات و اسکلت بندی و سوخت و ساز بدن شما و کلی موارد دیگر..... حتی انجام آزمایشات لازمه در صورت نیاز... بهتر از هر نوشته ای می تواند کمکتان کند.

ارادتمند...... امیر عباس انصاری... دارنده مدرک مربیگری کاراته... سبک کیوکوشین کای.
و دارنده درجه کمک مربیگری جودو از فدراسیون جودوی ایران عزیز.
( اینا رو ضمیمه ننوشتم تشویقم کنید.... . نوشتم مطمئن بشین رو هوا نظر ندادم )

[saeid1982]

از امير عباس عزيز به خاطر راهنمايي هاي مفيدشون مممنون هستم.

كراتين هايي كه در فرهنگ ورزشي ما ايرانيان مثل آب خوردن توصيه و مصرف ميشه بسيار مضرند به دليل اينكه در ساخت اين مكمل در كشورهاي توسعه نيافته و در حال توسعه ( مثل كشور ما ) از تركيبات غير مجاز استروئيدي و تركيبات ناسازگار با بدن انسان و دوز غير مجاز هورمونهايي مثل تستسترون استفاده ميشه
قرصهايي رو كه شما معرفي كرديد فقط در موارد خاص و طبق نظر پزشك متخصص بايد مصرف بشه و متأسفانه تجويز خودسرانه شما ممكنه براي بعضي از دوستان مشكلاتي رو بوجود بياره.
فقط به اين دليل با پست شما برخورد نكردم چون با بخشي از صحبتهاي شما كه ورزش رو توصيه كرديد موافقم.

لطفاً در زدن تاپيكها دقت كنيد:p

[mer30oo]

عيب نداره ما ازين انتقادا زياد شنديم ...من الگوم آقا تختي هستش و همچنين علي دايي حالا هرچه ميخواهد دل تنگتون بگيد ......من اصلا توصيه نكردم از كراتين استفاده بشه به چند دليل : 1- 80% كراتين هاي ايران تقلبي هستند 2- بيشتر شما ميخوريدو ميخوابيد و ورزش نمي كنيد پس اگه كراتينتونم اصل باشه جوش ميزنيد ...كبدتون هم كم كار ميشه .....
من گفتم خودم كراتين مصرف كردم نه شما
ولي در مورد قرص سيپروهپتادين يه قرص هست كه عوارض اون خيلي كمه يعني كم عوارض ترين نوع قرص هست بين داروها ...شايد وقتي بريد بدن سازي مربي باشگاه بيايدو يه بسته 100 تايي قرص بهتون بده اونم دونه اي 100 تومن كه ميشه 10000 تومن ...ولي خوده اين قرص بسته اي 50 تومن هست يعني دونه اي 5 تومن ......بعد از يه مدت كه اشتهاتون باز شد و غذا خوردنتون خوب شد دليلي نداره استفاده كنيد .....در ضمن شما اگه ميخواييد از رو برنامه من كار كنيد به اين صورت عمل كنيد
صبحها 100 تا شنا
100 تا بارفيكس
500 تا طناب
در ضمن قرص سيپروهپتادين بستگي به ميزان اشتها دار شدنتون مصرف كنيد ....هر وقت هم ديگه واقعا اشتهاتون خوب شد خوردنش رو متوقف كنيد .....اگر گفتم روزي يه دونه رو خودم خوب عمل كرده ولي بدونيد همين غذايي هم كه ميخوريم بدون ضرر نيست همه چيز ضرر داره
به شما هم بگم اگه واقعا دل به دريا زديد و ميخواييد بدنتون بياد رو فرم روزي يه دونه ولي اگه از عوارضش ميترسيد هفته اي يه دونه ضرر نداره
گر مرد رهي ميان خون بايد رفت

[bxit]

سلام اقای Stranger Elf
کراتین برای کسی که بدنسازی یا هر ورزش دیگری میکنه مضرر که نیست تازه مفید هم هست
در مورد تقلب بودنش می توانند از داروخانه ها بگیرند که وازرت بهداشت هم تعیید کرده
من رفتم نزد دکتر تغذیه گفت کراتین اصلا واسه یه ورزشکار که کبد و کلیه اش مشکل نداره ضرری نداره
شما میان جمع مبندین میگین کراتین واسه همه ضرر داره

[vahiid]

اي بابا اينجا هر كي يه چيزي ميگه همه هم به هم مي پرن
دوستان بالاخره يكي بياد بگه ما چي بخوريم وزنمون بره بالا خطرناك هم نباشه بدون عوارض ؟

[emertat]

اي بابا اينجا هر كي يه چيزي ميگه همه هم به هم مي پرن
دوستان بالاخره يكي بياد بگه ما چي بخوريم وزنمون بره بالا خطرناك هم نباشه بدون عوارض ؟

دوست عزيز همين جوري كه نميشه چيزي گفت.بايد ديد شما چرا كم وزني داريد؟اصلا ْ لاغر هستيد يا نه؟ورزش ميكنيد يا نه؟اگر ورزشكار هستيد مشخص كنيد چه ورزشي انجام ميديد؟قد و وزنتون چقدره؟بهتره اگر ورزشكار نيستيد به يك متخصص تغذيه مراجعه كنيد

[باد صبا]

راستش من دوست دارم سه سوت لاغر بشم!! كسي راهي سراغ نداره؟؟
.

[saeid1982]

راستش من دوست دارم سه سوت لاغر بشم!! كسي راهي سراغ نداره؟؟
.

چرا من سراغ دارم!!!

سوت اول : اراده
سوت دوم : رژيم غذايي
سوت سوم : ورزش منظم

به همين راحتي در سه سوت ميشه لاغر شد!!!

[romina1]

هیچ کاری رو نمیشه سه سوته انجام داد.
اگه میخواین لاغر بشین یا اینکه چاق بشین من تا حدی که میدونم میگم :

برای چاق شدن : همراه غذا پیاز بخورید. همینطورم نوشابه بخورید. وعده های غذایی خود را زیاد کنید. خربزه زیاد بخورید که خیلی تأثیر گذاره . و همینطور موز بخورید. صبح ها شیر بخورید.

برای لاغر شدن: شما برعکس کارهای بالا را انجام دهید . و یادتان نرود همراه غذا ماست بخورید.

اگه بازم چیزی یادم اومد بهتون میگم.

[romina_sun]

آیا چاق شدن فقط با قرص سریعتر است؟ یا راه دیگری هم داره ؟

[romina1]

شما اگه میخواین با قرص چاق شوید یا اینکه زودتر به نتیجه برسید ، پیشنهاد من به شما این است که به پزشک تغذیه مراجعه کنید.

[1102]

آیا چاق شدن فقط با قرص سریعتر است؟ یا راه دیگری هم داره ؟

همه دخترا تو سر میزنن لاغر شن ،وزن کم کنن ، باربی شن ، شما چطوری دنبال چاق شدن می گردین ؟!

[romina1]

همه دخترا تو سر میزنن لاغر شن ،وزن کم کنن ، باربی شن ، شما چطوری دنبال چاق شدن می گردین ؟!

خب بعضی دخترا هم هستند که خیلی لاغرند. دوست دارند خوش تیپ بشن. متوسط بشوند. مگه اشکالی داره؟اگه از راه درست پیش بروند و به خودشون صدمه نزنند. خیلی هم خوبه . البته هر چیزی تاحدی

[emertat]

هیچ کاری رو نمیشه سه سوته انجام داد.
اگه میخواین لاغر بشین یا اینکه چاق بشین من تا حدی که میدونم میگم :

برای چاق شدن : همراه غذا پیاز بخورید. همینطورم نوشابه بخورید. وعده های غذایی خود را زیاد کنید. خربزه زیاد بخورید که خیلی تأثیر گذاره . و همینطور موز بخورید. صبح ها شیر بخورید.

برای لاغر شدن: شما برعکس کارهای بالا را انجام دهید . و یادتان نرود همراه غذا ماست بخورید.

اگه بازم چیزی یادم اومد بهتون میگم.

چاق شدن با نوشابه اصلا به درد نميخوره.هيكل رو خراب ميكنه.هم چاقي هم لاغري رو با ورزش ميشه بدست آورد.من خودم در 1.5 سال 40 كيلو وزن زياد كردم بدون اينكه بدنم چربي بياره.

[romina1]

چاق شدن با نوشابه اصلا به درد نميخوره.هيكل رو خراب ميكنه.هم چاقي هم لاغري رو با ورزش ميشه بدست آورد.من خودم در 1.5 سال 40 كيلو وزن زياد كردم بدون اينكه بدنم چربي بياره.

به غیر از نوشابه چیزهای دیگه ای که گفتم ایراد دارن؟
من هم گفتم هرچیزی تا حدی. نمیشه گفت نوشابه اصلا ً نباید خورد. ولی باید به اندازه خورد. ولی اونهایی که میخوان لاغر شن بهتر اینکه: نوشابه رو اصلا ً نخورن.

[emertat]

به غیر از نوشابه چیزهای دیگه ای که گفتم ایراد دارن؟
من هم گفتم هرچیزی تا حدی. نمیشه گفت نوشابه اصلا ً نباید خورد. ولی باید به اندازه خورد. ولی اونهایی که میخوان لاغر شن بهتر اینکه: نوشابه رو اصلا ً نخورن.

بقيه اش مشكل نداره.نوشابه وزن رو بالا ميبره ولي ضررش زياده به اضافه اينكه نوشابه شكم رو بزرگ ميكنه.
فقط يه نكته اي كه خيلي مهمه اگر وعده هاي غذايي زياد بشه ولي تحرك نباشه سريع وزن بالا ميره ولي بيماري هم به همراه داره.بهترين شكل افزايش وعده هاي غذايي همراه با ورزش مناسبه كه تناسب اندام هم حفظ بشه

[sara-l]

من يه زماني نزديك به 8 كيلو كمبود وزن داشتم بعدش خيلي پيش پزشكهاي مختلف رفتم فكر ميكردم ديگه مريضم . نخواستم به هيچ وجه از هيچ نوع قرصي استفاده كنم تا اينكه رفتم باشگاه و ايروبيك كار ميكردم . خيلي عالي بود . به اين ترتيب كه بگم خوردن صبحانه كامل خيلي در اضافه كردن وزن تاثير داره وقتي كه بر ميگشتم صبح خونه با يه نشاط ديگه و يك روحيه ديگه به سمت خوراكي ها ميرفتم كه براي خودم هم غير قابل باور بود و اصلا" هم دپرسم نمي شدم .علاوه بر اين بايد توسط يك پزشك تغذيه بدست بيارين كه بدنتون روزانه علاوه بر غذاي مصرفي به چه مقدار كالري نياز داره اگه روزانه 1100 تا كالري بخورين ( به جز ناهار وشام و چيزهايي كه قبلا" مي خوردين) مثلا" بسنجين كه يك سيب زميني در حد متوسط 75 تا كالري داره و بقيه .. در هفته ميشه 7700 تا كالري و ميدونين كه هر 7700 تا كالري اگه اشتباه نكرده باشم برابر با يك كيلو هستش و در اين صورت ميتونين هفته اي يك كيلو و ماهي 4 كيلو اضافه كنيد.( كتاب دكتر كرماني متخصص تغذيه كالري موجود در غذا ها توش اورده شده /خيلي عالي هستش) .