تاریخ امروز :
تالار های نیک صالحی - Powered by vBulletin
تبلیغات
تولبار جدید و آپدیت شده مخصوص نیک صالحی آماده دانلود است ، برای دانلود کلیک کنید.

آخرین ارسالهای انجمن




صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 1 به 20 از 22

سه سوت چاق بشيد

  1. #1
    mer30oo آواتار ها
    mer30oo آفلاين است كاربر ساده
    تاریخ عضویت
    Nov 2006
    سن کاربر
    21
    محل سکونت
    d600 samsung
    نوشته ها
    43
    تشکر
    32
    تشکر شده 133 بار در 58 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    Cool سه سوت چاق بشيد

    بسم الله الرحمن الرحيم
    خيلي دلشون ميخواد چاق بشن ......شايد مثله قديماي من
    من سال پيش 50 كيلو بودم ...امسال 75 كيلو هستم ....... شايد بپرسيد چطور ..من با خوردن كراتين شروع كردم...ولي اينها همه چيزاي جزيي من راهي رو بشما نشون ميدم كه هر چي ميخواييد چاق بشيد .....
    1-روزي سه كاسه مربا خوري بادام زميني بخوريد (واقعا تاثير بسزايي داره)
    2-قرص سيپروهپتادين روزي يك دونه بخوريد (كه واقعا اشتهاتونو باز ميكنه )
    اين دوتا رو گفتم چون ارزون بي خطر هستن قرص سيپروهپتادين بسته اي 50 تا يه تومني هست و بادام زميني هم كه خوراك ارزوني سر ماه ميشيد قول
    فراموش نكنيد ورزش رو كه من سفارش ميكنم ورزش رو ....
    اگه نتونستيد بدنسازي هم بريد يه بارفيكس و يه طناب كافيه روزانه 1 ساعت بارفيكس و طناب كار كنيد ...
    لطفا نتايجش رو به من هم بگيد ....
    52005:rolleyes:

  2. 3 کاربر مقابل از mer30oo عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  3. #2
    Mohammad Hossein Hashemi آواتار ها
    Mohammad Hossein Hashemi آفلاين است همکار قدیمی
    امروز ورزش نکنی فردا پیر میشی می افتی میمیری
    تاریخ عضویت
    Feb 2006
    سن کاربر
    ۲۳
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    3,889
    تشکر
    7,480
    تشکر شده 9,358 بار در 3,221 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    پیش فرض

    به نظر شخصي من قرص و كراتين فقط باعث آسيب به بدن مي شه
    «رد پا» باید تنها اثری باشد که از اکوتوریست در طبیعت به جا گذاشته می شود

  4. 3 کاربر مقابل از Mohammad Hossein Hashemi عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  5. #3
    Sx3D آواتار ها
    Sx3D آفلاين است ریس کل
    آدامس خرسی
    تاریخ عضویت
    Jan 2006
    سن کاربر
    354 سال نوری !!!
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    4,680
    تشکر
    3,139
    تشکر شده 10,418 بار در 2,433 ارسال
    لايك دريافتي
    1
    لايك كرده
    0

    پیش فرض

    -قرص سيپروهپتادين روزي يك دونه بخوريد (كه واقعا اشتهاتونو باز ميكنه )
    کار اصلی این قرص چیه ؟ عوارض نداره ؟

  6. 2 کاربر مقابل از Sx3D عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  7. #4
    Stranger Elf آواتار ها
    Stranger Elf آفلاين است اخراج شده !
    تاریخ عضویت
    Apr 2006
    سن کاربر
    29
    محل سکونت
    SonyEricsson K300i
    نوشته ها
    1,002
    تشکر
    4,836
    تشکر شده 2,831 بار در 888 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    Exclamation سه سوت چاق بشيد

    نقل قول نوشته اصلی توسط mer30oo نمایش پست ها
    بسم الله الرحمن الرحيم
    خيلي دلشون ميخواد چاق بشن ......شايد مثله قديماي من
    من سال پيش 50 كيلو بودم ...امسال 75 كيلو هستم ....... شايد بپرسيد چطور ..من با خوردن كراتين شروع كردم...ولي اينها همه چيزاي جزيي من راهي رو بشما نشون ميدم كه هر چي ميخواييد چاق بشيد .....
    1-روزي سه كاسه مربا خوري بادام زميني بخوريد (واقعا تاثير بسزايي داره)
    2-قرص سيپروهپتادين روزي يك دونه بخوريد (كه واقعا اشتهاتونو باز ميكنه )
    اين دوتا رو گفتم چون ارزون بي خطر هستن قرص سيپروهپتادين بسته اي 50 تا يه تومني هست و بادام زميني هم كه خوراك ارزوني سر ماه ميشيد قول
    فراموش نكنيد ورزش رو كه من سفارش ميكنم ورزش رو ....
    اگه نتونستيد بدنسازي هم بريد يه بارفيكس و يه طناب كافيه روزانه 1 ساعت بارفيكس و طناب كار كنيد ...
    لطفا نتايجش رو به من هم بگيد ....
    ای بابا؟؟؟؟
    عزیز من.....
    مگه هر کاری شما کردی باید به بقیه هم توصیه کنین؟؟؟؟؟
    قرص سپروهپتادین واسه چی توصیه کردین... نکنه متخصص غدد داخلی شدین؟؟
    دیگه از این پستها نبینم ... و گرنه به شدت برخورد می کنم.

    دوستان عزیزم.... فقط و فقط ورزش و تغذیه... اونم نه هردمبیل... با برنامه و منظم و البته اصولی

    اما دارو و کراتین خیر... به شدت مخالفم.....دلیلش رو هم عرض میکنم.



    نقل قول نوشته اصلی توسط Sx3D نمایش پست ها
    کار اصلی این قرص چیه ؟ عوارض نداره ؟
    رئیس جان
    سیپروهپتادین..
    یا همون قرص سپروهپتادین...
    در اصل آزاد کننده هورمون اشتهاست از غده تیروئید که برای بیماران مبتلا به گواتر پرکار تجویز می گردد.
    نکته منفی این قرص عوارض به شدت خطرناک و غیر قابل جبران آن است برای بدن.( در صورت مصرف بی دلیل )

    همانطور که می دانیم...وظایف زیادی برای غدد تیروئید و پاراتیروئید در بدن انسان موجود است.
    مهمترینشان تنظیم مقدار ید در بدن است که این عنصر درصورت کمبود باعث عقب افتادگی و عدم رشد مغز و درصورت زیاد شدن در بدن باعث مسموم شدن مایع نخاعی و مخاط مغز و درنتیجه ابتلا به بیماری های جبران ناپذیر سیستم عصبی خودکار ( سوماتیک بدن می شود )

    حتی ممکنه خنگی... کودنی...یا بدتر...فلج اعصاب و مغز را در پی داشته باشد.
    کم کاری و پرکاری غده تیروئید هم که... واویلا......


    و کراتین... این پودر که نه... معجون هردمبیل که در ایران حدود 98 درصدش تقلبی و یا تاریخ گذشته و دستکاری شده می باشد.

    مصرف کراتین باعث جذب بیشتر آمینو اسیدهای موجود در خود دوز پودر و البته موجود در غذا برای بدن میشود...
    منتها نکته جالب اینجاست که خود کراتین هم عوارض دارد.
    جوش... خارش.... افزایش آب میان بافتی...ادم... فشار به کلیه ها... سنگ سازی در کلیه یا کیسه صفرا در مصارف طولانی مدت
    و از همه بدتر...... به هم ریختن عملکرد غدد داخلی بدن و غده مهم هیپوفیز می باشد.

    • در حقیقت بدن ما انسانها با توجه به ژنتیک و البته محل زندگی و نوع تغذیه و استخوان بندی و ورزش نمودن یا عدم ورزش شکل و استیل به خودش میگیرد.
    • همانقدر که تغذیه ما مهم است برای ورزیده تر شدن.
    • همانقدر هم سبک زندگی... رانندگی...راه رفتن... نشستن...تحرک... و دیگر موارد زندگی ما هم در استیل و میزان تندرستی بدن ما نقش دارد.
    پس آیا:
    بهتر نیست با مشورت با متخصصان تغذیه و رفتن به دوره های دراز مدت تغذیه و استفاده از نظر واجدین شرایط اقدام به تنظیم وزن خود کنیم.

    موفق باشین.... هر حرفی هم ارزش امتحان نداره....
    کار را باید به کاردان سپرد.
    متخصص تغذیه با درآوردن جدول تناسب عضلات و اسکلت بندی و سوخت و ساز بدن شما و کلی موارد دیگر..... حتی انجام آزمایشات لازمه در صورت نیاز... بهتر از هر نوشته ای می تواند کمکتان کند.


    ارادتمند...... امیر عباس انصاری... دارنده مدرک مربیگری کاراته... سبک کیوکوشین کای.

    و دارنده درجه کمک مربیگری جودو از فدراسیون جودوی ایران عزیز.
    ( اینا رو ضمیمه ننوشتم تشویقم کنید.... . نوشتم مطمئن بشین رو هوا نظر ندادم )

  8. 3 کاربر مقابل از Stranger Elf عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  9. #5
    saeid1982 آواتار ها
    saeid1982 آفلاين است همکار قدیمی
    تاریخ عضویت
    Mar 2006
    سن کاربر
    26
    نوشته ها
    1,142
    تشکر
    2,471
    تشکر شده 2,569 بار در 947 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    پیش فرض

    از امير عباس عزيز به خاطر راهنمايي هاي مفيدشون مممنون هستم.

    كراتين هايي كه در فرهنگ ورزشي ما ايرانيان مثل آب خوردن توصيه و مصرف ميشه بسيار مضرند به دليل اينكه در ساخت اين مكمل در كشورهاي توسعه نيافته و در حال توسعه ( مثل كشور ما ) از تركيبات غير مجاز استروئيدي و تركيبات ناسازگار با بدن انسان و دوز غير مجاز هورمونهايي مثل تستسترون استفاده ميشه
    قرصهايي رو كه شما معرفي كرديد فقط در موارد خاص و طبق نظر پزشك متخصص بايد مصرف بشه و متأسفانه تجويز خودسرانه شما ممكنه براي بعضي از دوستان مشكلاتي رو بوجود بياره.
    فقط به اين دليل با پست شما برخورد نكردم چون با بخشي از صحبتهاي شما كه ورزش رو توصيه كرديد موافقم.

    لطفاً در زدن تاپيكها دقت كنيد:p

  10. 2 کاربر مقابل از saeid1982 عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  11. #6
    mer30oo آواتار ها
    mer30oo آفلاين است كاربر ساده
    تاریخ عضویت
    Nov 2006
    سن کاربر
    21
    محل سکونت
    d600 samsung
    نوشته ها
    43
    تشکر
    32
    تشکر شده 133 بار در 58 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    Cool پاسخ

    عيب نداره ما ازين انتقادا زياد شنديم ...من الگوم آقا تختي هستش ;) و همچنين علي دايي;) حالا هرچه ميخواهد دل تنگتون بگيد ......من اصلا توصيه نكردم از كراتين استفاده بشه به چند دليل : 1- 80% كراتين هاي ايران تقلبي هستند 2- بيشتر شما ميخوريدو ميخوابيد و ورزش نمي كنيد پس اگه كراتينتونم اصل باشه جوش ميزنيد ...كبدتون هم كم كار ميشه .....
    من گفتم خودم كراتين مصرف كردم نه شما
    ولي در مورد قرص سيپروهپتادين يه قرص هست كه عوارض اون خيلي كمه يعني كم عوارض ترين نوع قرص هست بين داروها ...شايد وقتي بريد بدن سازي مربي باشگاه بيايدو يه بسته 100 تايي قرص بهتون بده اونم دونه اي 100 تومن كه ميشه 10000 تومن ...ولي خوده اين قرص بسته اي 50 تومن هست يعني دونه اي 5 تومن ......بعد از يه مدت كه اشتهاتون باز شد و غذا خوردنتون خوب شد دليلي نداره استفاده كنيد .....در ضمن شما اگه ميخواييد از رو برنامه من كار كنيد به اين صورت عمل كنيد
    صبحها 100 تا شنا
    100 تا بارفيكس
    500 تا طناب
    در ضمن قرص سيپروهپتادين بستگي به ميزان اشتها دار شدنتون مصرف كنيد ....هر وقت هم ديگه واقعا اشتهاتون خوب شد خوردنش رو متوقف كنيد .....اگر گفتم روزي يه دونه رو خودم خوب عمل كرده ولي بدونيد همين غذايي هم كه ميخوريم بدون ضرر نيست همه چيز ضرر داره
    به شما هم بگم اگه واقعا دل به دريا زديد و ميخواييد بدنتون بياد رو فرم روزي يه دونه ولي اگه از عوارضش ميترسيد هفته اي يه دونه ضرر نداره
    گر مرد رهي ميان خون بايد رفت
    52005:rolleyes:

  12. کاربر مقابل از mer30oo عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


  13. #7
    bxit آفلاين است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Jun 2007
    نوشته ها
    4
    تشکر
    0
    تشکر شده 0 بار در 0 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    پیش فرض

    سلام اقای Stranger Elf
    کراتین برای کسی که بدنسازی یا هر ورزش دیگری میکنه مضرر که نیست تازه مفید هم هست
    در مورد تقلب بودنش می توانند از داروخانه ها بگیرند که وازرت بهداشت هم تعیید کرده
    من رفتم نزد دکتر تغذیه گفت کراتین اصلا واسه یه ورزشکار که کبد و کلیه اش مشکل نداره ضرری نداره
    شما میان جمع مبندین میگین کراتین واسه همه ضرر داره

  14. #8
    vahiid آواتار ها
    vahiid آفلاين است كاربر ساده
    تاریخ عضویت
    Aug 2007
    نوشته ها
    58
    تشکر
    6
    تشکر شده 53 بار در 33 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    پیش فرض

    اي بابا اينجا هر كي يه چيزي ميگه همه هم به هم مي پرن
    دوستان بالاخره يكي بياد بگه ما چي بخوريم وزنمون بره بالا خطرناك هم نباشه بدون عوارض ؟
    دوست يابي

    اگر مي خواهيد دوست يابي كنيد به سايتي برويد كه در پروفايلم هست


    سلامت را نمي خواهند پاسخ گفت

    سرها در گريبان است

    وگر دست از محبت سوي كس يازي

    به اكراه آورد دست از بغل بيرون كه سرما سخت سوزان است



  15. #9
    emertat آواتار ها
    emertat آفلاين است مدیر بخش ورزش و موبایل
    تاریخ عضویت
    Apr 2006
    سن کاربر
    34
    نوشته ها
    3,699
    تشکر
    3,344
    تشکر شده 11,285 بار در 4,024 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط vahiid نمایش پست ها
    اي بابا اينجا هر كي يه چيزي ميگه همه هم به هم مي پرن
    دوستان بالاخره يكي بياد بگه ما چي بخوريم وزنمون بره بالا خطرناك هم نباشه بدون عوارض ؟
    دوست عزيز همين جوري كه نميشه چيزي گفت.بايد ديد شما چرا كم وزني داريد؟اصلا ْ لاغر هستيد يا نه؟ورزش ميكنيد يا نه؟اگر ورزشكار هستيد مشخص كنيد چه ورزشي انجام ميديد؟قد و وزنتون چقدره؟بهتره اگر ورزشكار نيستيد به يك متخصص تغذيه مراجعه كنيد

  16. #10
    باد صبا آواتار ها
    باد صبا آفلاين است كاربر كارامد

    تاریخ عضویت
    Jan 2007
    سن کاربر
    43
    محل سکونت
    k750i
    نوشته ها
    1,379
    تشکر
    934
    تشکر شده 1,268 بار در 607 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    پیش فرض

    راستش من دوست دارم سه سوت لاغر بشم!! كسي راهي سراغ نداره؟؟
    .
    عشق مانند روح است!
    همه از روح حرف مي‌زنند، ولي كمتر كسي آن را ديده است!

  17. #11
    saeid1982 آواتار ها
    saeid1982 آفلاين است همکار قدیمی
    تاریخ عضویت
    Mar 2006
    سن کاربر
    26
    نوشته ها
    1,142
    تشکر
    2,471
    تشکر شده 2,569 بار در 947 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط باد صبا نمایش پست ها
    راستش من دوست دارم سه سوت لاغر بشم!! كسي راهي سراغ نداره؟؟
    .
    چرا من سراغ دارم!!!

    سوت اول : اراده
    سوت دوم : رژيم غذايي
    سوت سوم : ورزش منظم

    به همين راحتي در سه سوت ميشه لاغر شد!!!

  18. 2 کاربر مقابل از saeid1982 عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  19. #12
    romina1 آواتار ها
    romina1 آفلاين است کاربر خوب
    تاریخ عضویت
    Aug 2007
    نوشته ها
    358
    تشکر
    1,084
    تشکر شده 869 بار در 347 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    پیش فرض

    هیچ کاری رو نمیشه سه سوته انجام داد.
    اگه میخواین لاغر بشین یا اینکه چاق بشین من تا حدی که میدونم میگم :

    برای چاق شدن : همراه غذا پیاز بخورید. همینطورم نوشابه بخورید. وعده های غذایی خود را زیاد کنید. خربزه زیاد بخورید که خیلی تأثیر گذاره . و همینطور موز بخورید. صبح ها شیر بخورید.

    برای لاغر شدن: شما برعکس کارهای بالا را انجام دهید . و یادتان نرود همراه غذا ماست بخورید.

    اگه بازم چیزی یادم اومد بهتون میگم.
    بالاترین لذت در زندگی اینست که علیرغم مشکلات خودتان ، سعی کنید دیگران را شاد کنید
    شادی اگر تقسیم شود ، دوبرابر می شود....

    آرزوهاتو یه جا یادداشت کن... یکی یکی به خدا بگو... خدا یادش نمیره...
    ولی تو یادت میره چیزی که امروز داری آرزوی دیروزت بوده... درسته؟؟



  20. کاربر مقابل از romina1 عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


  21. #13
    romina_sun آواتار ها
    romina_sun آفلاين است کاربر متوسط
    تاریخ عضویت
    Oct 2006
    محل سکونت
    نوکیا
    نوشته ها
    344
    تشکر
    1,033
    تشکر شده 1,391 بار در 654 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    پیش فرض

    آیا چاق شدن فقط با قرص سریعتر است؟ یا راه دیگری هم داره ؟

  22. #14
    romina1 آواتار ها
    romina1 آفلاين است کاربر خوب
    تاریخ عضویت
    Aug 2007
    نوشته ها
    358
    تشکر
    1,084
    تشکر شده 869 بار در 347 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    پیش فرض


    شما اگه میخواین با قرص چاق شوید یا اینکه زودتر به نتیجه برسید ، پیشنهاد من به شما این است که به پزشک تغذیه مراجعه کنید.:)
    بالاترین لذت در زندگی اینست که علیرغم مشکلات خودتان ، سعی کنید دیگران را شاد کنید
    شادی اگر تقسیم شود ، دوبرابر می شود....

    آرزوهاتو یه جا یادداشت کن... یکی یکی به خدا بگو... خدا یادش نمیره...
    ولی تو یادت میره چیزی که امروز داری آرزوی دیروزت بوده... درسته؟؟



  23. #15
    1102 آواتار ها
    1102 آفلاين است کاربر معمولي
    تاریخ عضویت
    May 2007
    سن کاربر
    21
    محل سکونت
    Sony Ericsson- K700i
    نوشته ها
    182
    تشکر
    579
    تشکر شده 587 بار در 262 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط romina_sun نمایش پست ها
    آیا چاق شدن فقط با قرص سریعتر است؟ یا راه دیگری هم داره ؟
    :eek:
    همه دخترا تو سر میزنن لاغر شن ،وزن کم کنن ، باربی شن ، شما چطوری دنبال چاق شدن می گردین ؟!
    قابل توجه تمامی دوستان عزیزم
    تا باز شدن مجدد تاپیک "صندلی داغ" ، خدانگهدار

  24. #16
    romina1 آواتار ها
    romina1 آفلاين است کاربر خوب
    تاریخ عضویت
    Aug 2007
    نوشته ها
    358
    تشکر
    1,084
    تشکر شده 869 بار در 347 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط 1102 نمایش پست ها
    :eek:
    همه دخترا تو سر میزنن لاغر شن ،وزن کم کنن ، باربی شن ، شما چطوری دنبال چاق شدن می گردین ؟!
    خب بعضی دخترا هم هستند که خیلی لاغرند. دوست دارند خوش تیپ بشن. متوسط بشوند. مگه اشکالی داره؟اگه از راه درست پیش بروند و به خودشون صدمه نزنند. خیلی هم خوبه . البته هر چیزی تاحدی:)
    بالاترین لذت در زندگی اینست که علیرغم مشکلات خودتان ، سعی کنید دیگران را شاد کنید
    شادی اگر تقسیم شود ، دوبرابر می شود....

    آرزوهاتو یه جا یادداشت کن... یکی یکی به خدا بگو... خدا یادش نمیره...
    ولی تو یادت میره چیزی که امروز داری آرزوی دیروزت بوده... درسته؟؟



  25. کاربر مقابل از romina1 عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


  26. #17
    emertat آواتار ها
    emertat آفلاين است مدیر بخش ورزش و موبایل
    تاریخ عضویت
    Apr 2006
    سن کاربر
    34
    نوشته ها
    3,699
    تشکر
    3,344
    تشکر شده 11,285 بار در 4,024 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط romina1 نمایش پست ها
    هیچ کاری رو نمیشه سه سوته انجام داد.
    اگه میخواین لاغر بشین یا اینکه چاق بشین من تا حدی که میدونم میگم :

    برای چاق شدن : همراه غذا پیاز بخورید. همینطورم نوشابه بخورید. وعده های غذایی خود را زیاد کنید. خربزه زیاد بخورید که خیلی تأثیر گذاره . و همینطور موز بخورید. صبح ها شیر بخورید.

    برای لاغر شدن: شما برعکس کارهای بالا را انجام دهید . و یادتان نرود همراه غذا ماست بخورید.

    اگه بازم چیزی یادم اومد بهتون میگم.
    چاق شدن با نوشابه اصلا به درد نميخوره.هيكل رو خراب ميكنه.هم چاقي هم لاغري رو با ورزش ميشه بدست آورد.من خودم در 1.5 سال 40 كيلو وزن زياد كردم بدون اينكه بدنم چربي بياره.

  27. #18
    romina1 آواتار ها
    romina1 آفلاين است کاربر خوب
    تاریخ عضویت
    Aug 2007
    نوشته ها
    358
    تشکر
    1,084
    تشکر شده 869 بار در 347 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط mehdi-khorram نمایش پست ها
    چاق شدن با نوشابه اصلا به درد نميخوره.هيكل رو خراب ميكنه.هم چاقي هم لاغري رو با ورزش ميشه بدست آورد.من خودم در 1.5 سال 40 كيلو وزن زياد كردم بدون اينكه بدنم چربي بياره.
    به غیر از نوشابه چیزهای دیگه ای که گفتم ایراد دارن؟
    من هم گفتم هرچیزی تا حدی. نمیشه گفت نوشابه اصلا ً نباید خورد. ولی باید به اندازه خورد. ولی اونهایی که میخوان لاغر شن بهتر اینکه: نوشابه رو اصلا ً نخورن.
    بالاترین لذت در زندگی اینست که علیرغم مشکلات خودتان ، سعی کنید دیگران را شاد کنید
    شادی اگر تقسیم شود ، دوبرابر می شود....

    آرزوهاتو یه جا یادداشت کن... یکی یکی به خدا بگو... خدا یادش نمیره...
    ولی تو یادت میره چیزی که امروز داری آرزوی دیروزت بوده... درسته؟؟



  28. کاربر مقابل از romina1 عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


  29. #19
    emertat آواتار ها
    emertat آفلاين است مدیر بخش ورزش و موبایل
    تاریخ عضویت
    Apr 2006
    سن کاربر
    34
    نوشته ها
    3,699
    تشکر
    3,344
    تشکر شده 11,285 بار در 4,024 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    پیش فرض

    نقل قول نوشته اصلی توسط romina1 نمایش پست ها
    به غیر از نوشابه چیزهای دیگه ای که گفتم ایراد دارن؟
    من هم گفتم هرچیزی تا حدی. نمیشه گفت نوشابه اصلا ً نباید خورد. ولی باید به اندازه خورد. ولی اونهایی که میخوان لاغر شن بهتر اینکه: نوشابه رو اصلا ً نخورن.
    بقيه اش مشكل نداره.نوشابه وزن رو بالا ميبره ولي ضررش زياده به اضافه اينكه نوشابه شكم رو بزرگ ميكنه.
    فقط يه نكته اي كه خيلي مهمه اگر وعده هاي غذايي زياد بشه ولي تحرك نباشه سريع وزن بالا ميره ولي بيماري هم به همراه داره.بهترين شكل افزايش وعده هاي غذايي همراه با ورزش مناسبه كه تناسب اندام هم حفظ بشه

  30. کاربر مقابل از emertat عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده است:


  31. #20
    sara-l آواتار ها
    sara-l آفلاين است كاربر خيلي فعال
    تاریخ عضویت
    Nov 2006
    نوشته ها
    1,309
    تشکر
    5,324
    تشکر شده 7,027 بار در 2,804 ارسال
    لايك دريافتي
    0
    لايك كرده
    0

    پیش فرض

    من يه زماني نزديك به 8 كيلو كمبود وزن داشتم بعدش خيلي پيش پزشكهاي مختلف رفتم فكر ميكردم ديگه مريضم . نخواستم به هيچ وجه از هيچ نوع قرصي استفاده كنم تا اينكه رفتم باشگاه و ايروبيك كار ميكردم . خيلي عالي بود . به اين ترتيب كه بگم خوردن صبحانه كامل خيلي در اضافه كردن وزن تاثير داره وقتي كه بر ميگشتم صبح خونه با يه نشاط ديگه و يك روحيه ديگه به سمت خوراكي ها ميرفتم كه براي خودم هم غير قابل باور بود و اصلا" هم دپرسم نمي شدم .علاوه بر اين بايد توسط يك پزشك تغذيه بدست بيارين كه بدنتون روزانه علاوه بر غذاي مصرفي به چه مقدار كالري نياز داره اگه روزانه 1100 تا كالري بخورين ( به جز ناهار وشام و چيزهايي كه قبلا" مي خوردين) مثلا" بسنجين كه يك سيب زميني در حد متوسط 75 تا كالري داره و بقيه .. در هفته ميشه 7700 تا كالري و ميدونين كه هر 7700 تا كالري اگه اشتباه نكرده باشم برابر با يك كيلو هستش و در اين صورت ميتونين هفته اي يك كيلو و ماهي 4 كيلو اضافه كنيد.( كتاب دكتر كرماني متخصص تغذيه كالري موجود در غذا ها توش اورده شده /خيلي عالي هستش) .
    یه رنگ و پر رنگ!!! آدم تو این زمونه پررو باشه. اما دو رو نباشه!! اکثر آدمای پررو ، یه رو بیشتر ندارن. اونم همون روی پررو شونه
    اما اکثر آدمای دورو
    پشت همون نقاب یه روئیشون
    یه دهلیز ِ هزارتو دارن!
    آدم تو این زمونه پررو باشه،
    اما باز آدم باشه!!!

صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین

موضوعات مشابه

  1. مشکل صدای سوت مانیتور برای چیست ؟!!!
    توسط milad_molai در انجمن سخت افزار
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: September 26th, 2011, 03:20 PM

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
قدرت گرفته از ویبولتین ،اکنون ساعت 02:49 AM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4.5 می باشد.
کليه حقوق اين سايت متعلق به  شرکت فرهنگ سازان  است.هر گونه استفاده از مطالب اين سايت پيگرد قانوني دارد
سئو و بهينه سازي : سئو
Powered by vBulletin® Version 4.2.2 Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved